Majus 8
14:00 alvas
16:00 250g csirkemell, 50g basmati rizs, 100g spenot
19:00 260g tonhal 50g burgonya, 100g spenot
22:00 4dl tojasfeherje, 50g buzadara
01:00 2 adag Carnivor, 100g cashew dio
03:45 260g tonhal, 200g brokkoli
04:15 kardio (Tobbszor megalltam, mert begorcsolt a vadlim vagy az alsohatam, kis plussz kalciummal majd ezt orvosoljuk)
04:40 2 adag Egg white pro, 6 szem ZMA
Majus 9
Suly:111kg
15:00 Animal pak, Animal flex, C vitamin, 3 adag Myofusion, 100g zabpehely
17:00 300g marha, 100g burgonya, 100g spenot
20:00 300g marha, 50g burgonya, 100g spenot
23:00 300g marha, 50g burgonya, 200g brokkoli (nem tudtam volna ma tobb spenotot enni
![Grin ;D](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/grin.gif)
)
01:00 260g tonhal, 100g uborka-paradicsom salata
03:00 2 adag Carnivor (ma marha dietat tartottam
![Cheesy :D](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/cheesy.gif)
)
03:30 Kardio
04:30 2 adag Egg white pro, 6 szem ZMA
Annyit meg hozzafuznek, hogy a Carnivor ugyan nem a legfinomabb feherje jelenleg a vilagon, de abszolute van benne valami
![zizzz @-o](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/zizi.gif)
Erzem azt, hogy az izmaim jobban feszulnek, valahogy jobb az egesz "izomkozerzetem"
![Grin ;D](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/grin.gif)
, es en ezt abszolute a marhaproteiinek tulajdonitom. Mielott Maszti vagy valaki beirna hogy elkezdett hatni a cucc, hat tevednek.
![cool 8-)](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/flirt2.gif)
Lassan ki is fogyok belole, de keddre mar valoszinuleg meg is jon az utanpotlas. Es ha jol behutitek, nem szagolgatjatok, majd egyhuzasra megisszatok, az ize se gaz.
![Grin ;D](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/grin.gif)
Ugyhogy igyatok, szurjatok
![punk @:-)](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/punk13.gif)