Köszönöm a köszöntést!
![Smiley :)](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/smiley.gif)
Igen változok, szépen lassan... Igaz mindig ugrándoznak ide oda a kilót, de lesz.rom...Majd leadom...
Nem rég voltam futni, és megmondva őszintén, de full őszintén, hogy büszke vagyok magamra.., Nem gondoltam volna, hogy megállás nélkül megtudok tenni annyit métert... ( sajna nem tudom mihez viszonyítani... de én éreztem... ) Jót tett a tüdőmnek a sok biciklizés, mert ugye, amikor cangázok akkor tágul a tüdökapacitásom... Igaz, jól tudom?! ( és ilyenkor nem szabad inni rá hideg vizet, mert könnyen megbetegedhetsz! )
Ha nem jól tudom, akkor sry
![Smiley :)](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/smiley.gif)
Köszönöm, hogy ennyien mellettem álltok, és segítettek amiben csak tudtok
![Smiley :)](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/smiley.gif)
Amikor kimentem futni, bemelegítésként elsétáltam a ( nem közelben lévő ) benzinkúthoz, ott vettem magamnak fél literes mentes vizet, visszafele is séta, majd a lakóparkunk körül futottam... ( Nyíregyháza-Fazekas János tér , 'guggle' térkép
![Smiley :)](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/smiley.gif)
)
Nah mindenkinek nyugadalmas jó éjszakát kívánok...
![Smiley :)](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/smiley.gif)
![Smiley :)](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/smiley.gif)