Nagy lett a lámúr látom!
Azért hogy szakmai is legyen. Részemről a hét miképp fog alakulni....többet sétálok...lényegében mindehová gyalog megyek kardió gyanánt. A ch-t majd nullára viszem úgy 3-4 napra...majd megemelem (belátásom szerint)duplájára. Ezen a héten még mehet a turmix,utána valszeg napi 1 kg körüli tőkehal vagy pulykamell. A ch-t annyira levettem most hogy csak a hajnali turmixba megy minimális hajdinakása. A húsok mellett meg abszolút nem is lesz csak brokkoli. Száraznak kell lenni. A súlyom 83-85 körül mozog. A fazonra nem mondok semmit,aszongyák nem olyan szar.
Igazából maga a diéta még nem visel meg...de egy fél kiló tönkölybúza kenyeret azé meg tudnék kenni vajjal meg Nutellával. Le is menne asszem. Ma nem kaptam tőkehalat sehol...még a tescoba se...a lidi az orrom előtt zárt be valami miatt egy órával hamarabb.
Még holnap másik tecsóba megnézem a halat. Ma ettem ricottát is a zsírszegényt. Baromi jól esett egy kis édesítővel. Laktató volt,mégsem ülte meg a gyomrom mint pl a rendes túró.
Tulképp eddig nem voltam nagy teaivó...de pl a teát is próbálom belőni vércsoport szerint. A ginseng jó...de az íze miatt nem szeretik itthon...úgyhogy megnéztem a többi lehetőséget.
Chen patika: Aloe+zöld tea fahéjjal...az finom,jó édes zamatú...tetszik...de Dr Chen gyárt galagonyát is...amit eddig egyátalán nem ismertem. Na ez eddig nekem a favorit tea ízben. Kellemes gyümölcsös zamata van,olyan mintha citrom is lenne benne. Nagyon finom csak ajánlani tudom. Nyugtató hatású annak aki ebben az időszakban stresszes és a galagonya remekül segíti a magas fehérjetartalmú (húst-hússal) étrend emésztését. Méregtelenít és a keringési rendszer újjászületik tőle.
Téma: BEST...avagy Balla-Eszteró 2009-ben is visszatér (Megtekintve 187313 alkalommal)
