De hogy egy kicsit időben is haladjunk. Mondjuk úgy a szálkásítás áprilisban kezdődik. Eddig igyekeztem okosan étkezni január óta. Nem akartam semmi extra súlyt,nem tűztem ki irreális célokat,csak a hibák javítását,a minőség előmozdítását,és egy szárazabb megjelenést.
Szerintem egy egész tűrhető fazonról indul a leszárítás. 88 kg körüli súlyról. Mint mindig a has lesz utoljára kész...de most pl különös gonddal ráfeküdtem a segg megdolgozására. a ch 100 körülnél soha nem több.
Tegnap édsanyámnál voltunk ahol csináltattam szójatejből madártejet. Kibaszott finom lett,de szar szorbit alapú édesítő volt otthon,és estére nagyon fincsi gyomorgörcsöm lett egy minimális hasmenéssel. De szokás szerint estére segítségül hívtam a falósejteket,és reggelre kutya bajom volt.
A fehérje Dymatize Elite Whey 3 óránként dupla. A husi az vagy tőkehalfilé vagy ma,mostperpill csirkemell. Este megy csak lefekvés előtt MHP Glutamin Sr. A vitamin még mindig az MHP Activite...nekem bevált és nem kell több. Ami plussz és még soha nem próbáltam az a BSN Axis-Ht. 6 tabi/nap. Biztos jó mert 3 másodperc után lemállik a nyelést könnyítő máz róla és alatt keserű mint az állat. Akkor csak jó lehet.
A ch csak hajdinakása.
Eltelik lassan 3 hónap és élvezem a diétát!
Zeném összevágva. Páros zene kiírva. Yvette zene kiírva. Timi zenéje megcsinálva.Lassan lehet próbálgatni. Csütörtökön már menni fog az első próba a lányokkal.
Egy swinger partira gondoltam de ezt még nem mondtam nekik. Az igazság a fényképek körül az hogy nem nagyon szeretek fényképezkedni,meg így spontán vetközni...olyan kis szemérmes vagyok biztos azért.
Csütörtökön megyek Döncihez is...és majd mesélek nektek,miképp képeztem tovább magam vércsoporttanilag.
Mai edzéskép...Suncity jóvoltából.
Téma: BEST...avagy Balla-Eszteró 2009-ben is visszatér (Megtekintve 186194 alkalommal)
