Hi.
Ma Elemelés következett a terveim szerint.
De az élet nem csak játék és mese.
Felhúzás gyanánt 60 db 40 kg -os brton térkő pakolgatása törpejárásban.
(A garázs ajtó alacsonyan volt így a platón Gollamba közlekedtem.)
Aztán persze elmentem edzeni.
Lett belőle egy kis hátazás meg karozás "parasztba".
HÁT - KAR
Húzódzkodás:3x10
Lehúzás fordított szűk fogással:15x40, 15x55, 15x65
Evezés kötéllel alsó csigáról :3x15x40
Koponyatörő ülve+Bicepsz egyenesrúddal:3x15x27
+ 12x25
Letolás kötéllel+Scott bicepsz alsó csigáról:3x15x35
+ 12x30
Ennyire volt Watt ma.
Aztán hazaérkezésem után második fogásként Robikapa
VS Atom
Most jöttem be kellemesen lelazított.
Reggel Round Two vár még két kert.
A súlyom 65kg körül mozog.
Készült egy pár kép.
KELLEMES HÚSVÉTI ÜNNEPEKET KÍVÁNOK MINDENKINEK!!!
PROD KÖSZÖNÖM!!!