Sziasztok.
Kívánom mindenkinek, hogy az élete során legyen egy olyan barátja mint nekem Béla.
A környezetében pedig legyenek olyan rendes emberek mint akik nekem segítenek.
Köszönöm szépen mindenkinek!!!
Ma vásároltam egy bérletet.
HÁT
Húzódzkodás:
3x12
Lehúzás tarkóhoz:
12x50kg, 10x55kg, 12x60kg
Evezés keretben:
12x50kg, 12x60kg, 16x70kg
Melltámaszos evezés csigás gépen egykézzel:
4x12x35kg
Letolás csigán nyújtott karral:
3x20x35