0 Felhasználó és 20 vendég van a témában
Idézetet írta: George - 2009. Április 01. - 12:24:58Az első a klasszikus csigás gép, széles foggantyúval, a másik meg ahogy Norbi mondja egy fix berendezés, merev karokkal. Mindjárt keresek rá képet Sejtem melyik masina.A széles fogásúnál hova húzol? Nyak vagy tarkó?
Az első a klasszikus csigás gép, széles foggantyúval, a másik meg ahogy Norbi mondja egy fix berendezés, merev karokkal. Mindjárt keresek rá képet
Nálunk lehet húzódszkodni, és lehúzni csigás gépen. Pont.
Idézetet írta: Grizzly79 - 2009. Április 01. - 12:26:26Idézetet írta: George - 2009. Április 01. - 12:24:58Az első a klasszikus csigás gép, széles foggantyúval, a másik meg ahogy Norbi mondja egy fix berendezés, merev karokkal. Mindjárt keresek rá képet Sejtem melyik masina.A széles fogásúnál hova húzol? Nyak vagy tarkó?Tarkó only. Húzódzkodni előre szoktam.
Idézetet írta: George - 2009. Április 01. - 12:29:09Idézetet írta: Grizzly79 - 2009. Április 01. - 12:26:26Idézetet írta: George - 2009. Április 01. - 12:24:58Az első a klasszikus csigás gép, széles foggantyúval, a másik meg ahogy Norbi mondja egy fix berendezés, merev karokkal. Mindjárt keresek rá képet Sejtem melyik masina.A széles fogásúnál hova húzol? Nyak vagy tarkó?Tarkó only. Húzódzkodni előre szoktam.Én mindig elől húzok szélesen is és (ha épp elbírom a súlyomat és kedvem is van) húzódzkodni is előlre szoktam...
Lehúzás széles fogással: 60x20, 100x10, 110x10, 120x10
súly 117 kg edzés után Van hátra még 5,5 hét
Idézetet írta: George - 2009. Április 01. - 11:18:18Lehúzás széles fogással: 60x20, 100x10, 110x10, 120x10 ez még kevés, te is tudod
Idézetet írta: Gabe - 2009. Április 01. - 19:59:10Idézetet írta: George - 2009. Április 01. - 11:18:18Lehúzás széles fogással: 60x20, 100x10, 110x10, 120x10 ez még kevés, te is tudod Hogyne tudnám, a szemem előtt lebeg egy bicikliláncos lehúzógép valahol a Balaton partján Amúgy nem merek többet rátenni, a gép saját súlykészlete 100kg, ez a +20 még biztonságosnak néz ki, nincs kedvem tarkónverni magam a leszakadó rúddal, hogy aztán csigolyarepedéssel kórházba kerüljek Majd legközelebb 20-at húzok bele
Idézetet írta: George - 2009. Április 01. - 20:04:29Idézetet írta: Gabe - 2009. Április 01. - 19:59:10Idézetet írta: George - 2009. Április 01. - 11:18:18Lehúzás széles fogással: 60x20, 100x10, 110x10, 120x10 ez még kevés, te is tudod Hogyne tudnám, a szemem előtt lebeg egy bicikliláncos lehúzógép valahol a Balaton partján Amúgy nem merek többet rátenni, a gép saját súlykészlete 100kg, ez a +20 még biztonságosnak néz ki, nincs kedvem tarkónverni magam a leszakadó rúddal, hogy aztán csigolyarepedéssel kórházba kerüljek Majd legközelebb 20-at húzok bele Nem a rotátor köpeny sérül meg attól?
én csigás evezésnél szaggattam párszor kábelt, még a másik teremben.... hát mellbevágó élmény volt, az már biztos de nálam hála Istennek nem történt semmi komoly probléma
Kedves Ogre-bá!edzés előtt nem szoktál semmi pörgető-NO fokozó cuccot inni? Illetve olvasom, hogy elhagytad már a tömegnövelő turmixot is, és edzés után tejsavót tolsz egyből, tehát edzés után sem töltesz be semmi kreatinos dologgal, csak tejsavó egyből?Amúgy minden elismerésem, Ogre-bá, Ön egy igazi állat!
Idézetet írta: MG - 2009. Április 02. - 10:04:06Kedves Ogre-bá!edzés előtt nem szoktál semmi pörgető-NO fokozó cuccot inni? Illetve olvasom, hogy elhagytad már a tömegnövelő turmixot is, és edzés után tejsavót tolsz egyből, tehát edzés után sem töltesz be semmi kreatinos dologgal, csak tejsavó egyből?Amúgy minden elismerésem, Ogre-bá, Ön egy igazi állat! Hi!Most semmi extra nem megy edzés előtt, ha az egy órával előtte elfogyasztott csirke+rizs és amino nem számít. Rögtön edzés után 50 g tejsavó, jelenleg Twinlab, de egy órán belül ismét csirke+rizs a jóbarátom