Hi!
Kicsit jobb edzést vártam mára, de elég sokat kellett rohangálnom, így a szokásosnál fáradtabban mentem le edzeni. Azért kicsit sikerült bedurrantani a hátat, de januártól megint gondolkozok valami NO-fokozóban
biztos ami biztos alapon.
Felhúzás: 60x10, 100x8, 130x4, 160x3, 170x2
Lehúzás extra széles fogással: 100x10 x4
Hashoz húzás szűken: 100x10 x4
Egykezes evezés csigán: 50x10, 70x10, 85x10
Nyújtott karú letolás: 65x10, 80x10, 50x15
A lehúzást most sokkal szélesebben fogtam mint szoktam, gondoltam hátha szélesebb lesz a hátam egy edzéstől
Annyira erős lettem edzés után, hogy képes voltam szembeszállni Mr. Irdatlan Juniorral