Akkor Jordan a Dimmu Borgir neked találta ki anno a Cunthunters of the Night feliratú pólóját
Sajnos én nem tudtam belőle szerezni, mert leálltak a gyártással
De térjünk a lényegre! Ma karoztam, és ha Darrem Charles Muscletech-es reklámjára gondolok, akkor nekem ez jut az eszembe: "Már 27 éve edzek, de most fejeztem be életem legjobb karedzését!"
Én nem edzek 27 éve, nincs is olyan szép karom, de ez brutális volt
Legszívesebban a földre köptem volna örömömben, és kurjongattam volna
De kérem szépen mi csak szolidan edzünk, szóval semmi ilyen nem történt
Letolás rúddal: 50x10, 70x10, 100x10 x3
Szűknyomás: 60x10, 80x10, 100x8, 120x6, 140x6, 145x6
Letolás kötéllel: 80x10 x5
Egykezes letolás test előtt: 20x10, 25x10, 30x10, 35x10, 40x8
Kétkezes bicepsz-Scott-pados bic. szuperszett: 20x10, 30x10, 40x10 x2
21-ek francia rúddal: 30x21 x3
A bicepszemben enyhe izomláz van, tegnap ügyesen hátaztam ezek szerint
Eszem ágában nem volt ma normál bicepszet csinálni, így ez lett belőle, de kegyetlenül bedurrant, sokkal nagyobbnak láttam mint korábban. A tricepszemmel nem tudom mi van, erősödik mint a disznó, méretre is nagyobbnak látom, valamit nagyon eltaláltam, szerintem jót tesz neki a nagyobb edzésmennyiség. Holnap pihi, szombat mell!