Hi!
A heti második hátazás letudva. Pácolódik már két napja egy kis hús, ma kisütöm, szóval lesz egy kis zabálás a hétvégén
Az edzés nagyon jól ment, kevesen voltak, így megint tudtam szuperszettezni hassal a végén. Azt hiszem a válledzés helyett itthagyom szombaton a hasat, mert nem kell várni senkire.
Húzódzkodás: 5x10
Lehúzás szélesen: 100x10 x4
Lehúzás szűken: 100x10 x3
Lehúzás gépen/Lábemelés: 100x10 x4 / 20x4
Csuklya kötéllel csigán/Hasprés: 100x20 x4 / 20x4
Ez így nagyon jól bejön a végére, mert nem érzem időpocsékolásnak a hasazást
Már alig várom a hétfői melledzést, hiányzik már egy kis nyomás