Hi
A mai edzés zúzós volt, mindig ilyennek kéne lennie
Úgy érzem kezdek igazán ráhangolódni a dolgokra
Nyakból nyomás rúddal: 60x10, 80x10, 100x8, 110x8, 120x6, 130x7
Oldalemelés: 14x10, 20x10, 24x10, 30x8, 30x8
Döntött törzsű oldalemelés: 18x10 x3
Hátsó evezés/Military press szuperszett: 60x10/15 x3
Kénytelen voltam ma új pólót venni
Mostmár ebben is válogatni kell, a legtöbb 2XL-es nem jön fel... Majd írok valamikor egy kis eszmefuttatást arról, hogy milyen érzés ez a súly. Flex Wheeler is írt róla, hogy milyen volt 135-nek lenni, igaz, ő teli volt synthollal meg sok egyébbel
Azért azt elárulom, hogy nem olyan tragédia mint amilyennek ő írta, bár ő nem erre a súlyra van kalibrálva a csontozata alapján