Ave!
Ma karoztam....elég jó volt, újabb repedéseim is vannak lassan
![Cheesy :D](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/cheesy.gif)
Súlyokkal nem huszárkodtam, de a pumpáltság kegyetlen kezd lenni, előre félek a következő két hónaptól
![ahh :-O](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/ahh.gif)
Kétkezes bic. állva: 30x10, 50x10, 70x8, 70x8
Scott-pad gép: 60x10, 80x10 x3
Koncentrált egykezes: 18x10 x3
Letolás kötéllel: ezt nem néztem, csak pakoltam a súlyt
Letolás széles fogással: 80x10 x3
Egykezes fejfeletti nyújtás: 12x10, 16x10, 20x10
Egykezes letolás: 35x10 x3
Az ér rendesen kint van edzésen, oda is jött egy ismerős megkérdezni, hogy az meg mi a franc
![Shocked :o](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/shocked.gif)
Szóval annyira nem parizer mint a kép mutatja
![cool 8-)](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/flirt2.gif)
Edzés után toltam egy kis keksz-tej kombót
![Cheesy :D](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/cheesy.gif)
Holnap le kellene hátazni valahol, de Pesten vagyok...szóval még passz, de vasárnap nincs kedvem megint edzeni, jó lenne holnap megoldani a hátat. Ez a probléma most biztos marhára érdekelt titeket
![slap !+"%](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/slap.gif)
Viszont a súlyom lassan utoléri a Yetit, de majd hétfőn írok legközelebb, hogy mennyi, ma én is meglepődtem rendesen
![coffe :-}](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/coffee.gif)