Hi!
A mai edzés szinte tökéletes volt
Olyan jó izomérzet volt végig, hogy egyre jobban tetszenek ezek az evezések, pedig eddig nem nagyon csíptem őket
Csuklyát sajnos nem tudtam csinálni, mert az edzésem végén foglalt volt az összes olyan berendezés, amin vállvonogatást lehet csinálni, a földről meg lusta vagyok felvenni a súlyt
Húzódzkodás: 3x10
Döntött törzsű evezés: 60x10, 100x10, 140x8, 160x7
Melltámaszos evezés kétkézzel: 40x10, 80x10 x3
Hashoz húzás szűken: 100x10 x3
Ma már megjegyezték, hogy jól megnőttem, pedig van még 9 hét a tömegelésből
Holnap váll, kipróbálom ezt a military-press marhaságot, de nem várok sokat ettől
Szerintem összesen lesz 25 ismétlés
A végére rakok egy mai képet. Direkt rossz minőségű, sötét, telefonos képet akartam csinálni
Legyen ez a before állapot