Egy hónap telt el a kezdés óta. Kicsit összegzem mi történt: 116,5 kg volt a kezdés, ma reggel 126 kg-t mutatott a mérleg. Eddig meg vagyok elégedve a minőséggel is, nem híztam el, kicsi víz jött természetesen, de ez lemegy a tömegelés után. Ugye most fekvenyomás a preferált gyakorlat, ebben mérem az erőt, ez 170x3-ról feljött 200x3-ra. Cél volt a 200-as széria, most jó esélyt látok egy 220x5-6 ismétlésre a tömegelés végére. Csúcsnyomást még nem tudom, hogy lesz-e, ha lesz, akkor olyan 240 körül illene nyomnom, de ezt még átgondolom. Ha úgy érzem, hogy minden ok, izületek rendben, pici húzódás sincs sehol, akkor menni fog. Méretekkel annyira nem foglalkoztam, a kar olyan 50 körül lehet hidegen, erre ha feljön még egy-két centi, akkor örülünk. Ha nem, akkor sem sírunk
Most úgy érzem, hogy ez egy jó alap lesz a tavaszi erőnövelésnek