New Level with AX Supplements (by B1ll4)

[God Vazzeg]

Nekem meg se mellem, se vállam, nem is írok ide többet   

[AtomAnti]

De legalább szőrös vagy mint én   

[God Vazzeg]

De legalább szőrös vagy mint én   

Na ez viszont igaz, szarul nézek ki, de legalább szőrös is vagyok   
Na mindegy   

[AtomAnti]

Szard le majd az új X -Men filmben rád osztják Rozsomák szerepét 

[Seth]

Az eredeti képregényekben Rozsomák atom mód izmos  kb mint egy 70-es évekbeli Mr universe...

[God Vazzeg]

Az eredeti képregényekben Rozsomák atom mód izmos  kb mint egy 70-es évekbeli Mr universe...

Na, akkor már az se lehetek   

[Johnnyx]

Még anno, nagy képregény fan korormban, ő volt a pépldaképem 

[Jordan]

Fastor látom te otthon vagy a témában!  Nem mondanál nekem egy két jó gyakorlatot mellre, hátra, csukjára, bicepszre, tricepszre, quadra, lábhajítóra, vádlira is, kérlek? 

baszod, most baj hogy modntam valamit?
megmondtam hogy én mivel hoztam föl a vállam, nemteccik nem kel lbelémkötni faszom

Vedd a poént, és lazúlj! 

[hopika]

Szard le majd az új X -Men filmben rád osztják Rozsomák szerepét 

Sorry,de azt már rám osztották...

[B1ll4]

-> 

Letudtam a válledzést is . Beérkeztünk a terembe , végre jó volt a hifi ... ez is már egy részsiker volt ! Átöltöztünk elmentem wc-re , felcsaptam az edzőszerkót és már indultam is lefele szétszedni a termet . Minden váll gyakorlatot leforgattunk előre kis súlyokkal , plusz nyomtunk mellről bemelegítésképpen olyan 40-50kg-al , miután úgy éreztem kellően bevagyok melegedve , nekieshettünk a súlyoknak !Szerencsés is voltam viszonylag , mert a magasabb ismétlésszámra , majdnem jól saccoltam meg a használt súlyokat .

Váll :

Oldalemelés ülve : 20*9kg , 15*9kg , 12*10kg
Vállból nyomás egykezes súlyzóval : 20*18kg , 15*18kg , 12*20kg
Ferdepados fekvő oldalemelés : 20*6kg , 15*6kg , 12*7kg
Keresztcsigás lehúzás : 20*20kg , 15*25kg , 12*30kg

Vádli :

Egylábas vádli 20kg kézisúlyzóval : 5*20

Az Anabolic Xtreme termékek nélkül 100% , hogy nem tudnék ilyen vérbőséget , telítettséget összehozni . A vádlim valósággal szét akart szakadni , a vállam is hasonlóan reagált (mondjuk ez betudható az új edzésmunkának is ) , de a termékek hibátlanok . Bárcsak egész évben lehetne tolni az ilyen stackeket ! 

Remélem dúrja lapáttal mindenki a kaját és szanaszét keményedett már a bőr a tenyerén a súlyzóktól ! Nyomás a terembe !

[B1ll4]

Hali mindenkinek !

Bocsi kicsit késtem a mai bejegyzéssel , én tockon2-vel ellentétben a széles hátra megyek rá , mivel a közepével akkora baj nincs ... kis test , kis élvezet .
Igen intenzív volt az edzés , 70 perc alatt letudtam ... 3-AD működési mechanizmus beindult : teltebb vagyok , feszülök , nagyon jó bedurranás ... jelentem 94,5-95kg között mozgok !

Hát :

Húzódzkodás széles fogással : 12 , 10 , 8
Húzódzkodás fordított fogással , vállszélesen : 12 , 10 , 8
Lehúzás nyakhoz : 12*90kg , 10*100kg , 8*105kg
Melltámaszos evezőgép : 12*45kg , 10*50kg , 8*55kg

Bicepsz :

Állva karhajlítás francia-rúddal : 12*50kg , 10*50kg , 8*52,5 kg
Ülve kalapács bicepsz : 12*16kg , 10*16kg , 8*18kg
Koncentrált bicepsz : 12*12kg , 10*12kg , 8*12kg

Pár képet dobok fel ! Kockahas viszlát , de legalább jön rám a massza végre ! A holnapi viszontlátásra !

[tockon2]

Hali mindenkinek !

Bocsi kicsit késtem a mai bejegyzéssel , én tockon2-vel ellentétben a széles hátra megyek rá , mivel a közepével akkora baj nincs ... kis test , kis élvezet .
Igen intenzív volt az edzés , 70 perc alatt letudtam ... 3-AD működési mechanizmus beindult : teltebb vagyok , feszülök , nagyon jó bedurranás ... jelentem 94,5-95kg között mozgok !

Hát :

Húzódzkodás széles fogással : 12 , 10 , 8
Húzódzkodás fordított fogással , vállszélesen : 12 , 10 , 8
Lehúzás nyakhoz : 12*90kg , 10*100kg , 8*105kg
Melltámaszos evezőgép : 12*45kg , 10*50kg , 8*55kg

Bicepsz :

Állva karhajlítás francia-rúddal : 12*50kg , 10*50kg , 8*52,5 kg
Ülve kalapács bicepsz : 12*16kg , 10*16kg , 8*18kg
Koncentrált bicepsz : 12*12kg , 10*12kg , 8*12kg

Pár képet dobok fel ! Kockahas viszlát , de legalább jön rám a massza végre ! A holnapi viszontlátásra !

Jaj, de mosolygós lett az utolsó kép! Olyan Mona Lisa-s! Mire gondolhattál közben?!

[B1ll4]

Arra a mocskos nagy fejedre !

[tockon2]

Arra a mocskos nagy fejedre !

[God Vazzeg]

Arra a mocskos nagy fejedre !