Hi mindenkinek !
A mai edzés talán életem legszarabb edzése volt , sok szar stresszt hagytam felgyülemleni a fejemben és előhoztam edzés közben a pihenőnél ennek súlyosan meg is lett az ára sajnos ... tockon2 próbált vígasztalni , de ilyenkor elmegy a kedvem az élettől is . Remélem többet ilyen nem fog velem történni . Plusz mellette nem voltunk igazán erőnk teljében , mocskos meleg , izzadtam mint az állat , jobban mint bármelyik edzésen ideáig , nem volt száraz pont rajtam ...
.
Az edzést leírom azért .
Mell , Bicepsz , has :Ferdepados nyomás rúddal : - 8*90kg , 8*90kg , 8*90kg , 8*100kg
Egykezes nyomás sima padon : - 8*32kg , 8*32kg , 8*32kg , 8*32kg
Ferdepados nyomás kézisúlyzóval : - 8*24kg , 8*24kg , 8*24kg , 8*24kg
Tárogatás : - 8*12kg , 8*12kg , 8*12kg
Mondjuk a mellnél egész jó volt a pumpa , de itt leültem elkezdtem gondolkodni minden szaron , jó már az is nagyképűség tudom , hogy gondolkodni mertem
. De valami iszonyat szar kedv lett úrrá rajtam . A bicepsz már felemásra sikeredett.
Karhajlítás francia rúddal : - 8*40kg , 8*40kg , 8*45kg , 8*45kg
Ülve karhajlítás : - 8*14kg , 8*14kg , 8*14kg , 8*14kg
Koncentrált bicepsz ülve : - 8*12kg , 8*12kg ... nah itt felkúrtam magam már mocskos mód 8*16kg , 8*16kg
Hasprés a végén : 4*20-as szériában . Senki kedvét nem akarom elvenni , meg ígérem , hogy példaként fogunk még szolgálni , ez ma nem az én napom volt . Szokott ilyen előjönni , hogy a faszom kivan mindennel ... de edzés közbe soha nem volt még ilyen . Nah elég volt az önsajnáltatásból , azt hiszitek még a végén , hogy egy kis gyenge pöccsel van dolgotok , pedig akkor is befogom bizonyítani , hogy mindenhonnan fel lehet állni és megfogom csinálni , rohadt magas a léc amit kitűztem magam elé célul , de átfogom ugrani és ezt garantálhatom , hogy senki nem veheti el előlem .
Belegondolok lehetne sokkal szarabb helyzetem is , más gyerek örül ha láthatja a szüleit , vagy együtt van a család , vagy egyáltalán van családja ... én meg itt sírok ezért . De már Toronynak és Ladynek meg Suttyónak kisírtam már a fél búrámat , hogy szeretnék már elszakadni ettől a közegtől , végre megtudni milyen az a stresszmentes környezet , ahol kitom zárni a sok hülyét és nem látom minden nap apámat sem . De hosszú lesz még ez az 1 év Istenem . Nah mindegy , semmi mással nem kell foglalkoznom , semmi hülyével , csak a pozitív emberkékkel , edzeni , enni , tanulni , aludni . Csaj lehetne fix is , de sajnos akik normálisak azok foglaltak az az 5-6 ... a többi meg szóra sem érdemes , kisvárosban sajnos ez a szar , mire az utca végére érek , már jönnek orrom alá dörgölve a pletykával , Imádom ezt a helyet. Alig várom már , hogy lássam a hasonló életmódú testépítő emberkéket , ezt a 3 napot úgy fogom megélni , mint az életem legszebb 72 órája . Johnny mester-t a nyáron mindenképpen fel kell keresnem , az ő szavai sokat fognak segíteni úgy érzem az előrehaladásban !
Holnap lábnap , hát nemtudom mi lesz , guggolást lehet nem fogom eröltetni mert az alsóhátam nincs még igazán rendben . De azért nem fogtok bennem csalódni , odateszem magam mint mindig és csak nem fog olyan rosszul sikerülni a story .
Előre elnézést szeretnék kérni azoktól akik ezt elolvassák , vissza se merem olvasni mit írtam . Inkább próbálom ezt elfelejteni,talán ha ráalszok egyet majd elmúlik és helyrejön megint minden a régi kerékvágásba .
További kellemes estét mindenkinek és köszönöm tockon2 barátomnak , hogy ilyen kitartó és segítőkész , nélküle szart sem érnék
!