Hogy értékeled ezt az évet a tavalyi hasonló állapothoz képest?
Kemény masszafelpakolás volt a cél, vagy nem tömegeltél igazából a 202 font miatt?
Hogy látod miben fejlődtél, és mi az amiben nem, esetleg előnytelen változás történt-e?
Nos, szerintem évről évre javul a kondícióm és az arányaim. Tömegelés? Utoljára 2005-ben volt tipikus tömegelésem, azóta inkább évközben is viszonylag jó formában vagyok.
Erre jó példa lehet az alábbi összehasonlítás. A baloldali fotón 5 héttel vagyok verseny előtt (tavaly) a jobboldalin 11 héttel a verseny előtt. A súly az elsőn 95.5 kg, a másodikon 100.5 kg. A kondíció nem ugyanaz (természetesen), de olyan rengeteg felesleg azért nincs rajtam a tavalyi képhez képest. A hetek különbsége pedig 6!!! Az azért sokat jelent egy diétában.
Egyébként meg valóban kezdenek feljönni a karjaim, a mellemet folyamatosan hozom fel (de az fejlődik a leglassabban). A combot aluledzettem, lényegében csak formálódott, a mérete megvan csak még kissé el van lapulva...de majd a következő hetekben nagy és sok vérbőségben fogom részesíteni... A vádlimat szinte nem is edzettem évközben most kezdtem el, a hasat úgyszintén. A hátam mérete évről évre nő, viszont vastagságra már le van maradva. Középen lapos. De ezen még talán tudok javítani augusztusig is...láthatjátok az edzésprogramomban is...
Idén a cél a maximális szálkásság, egy szerencsés vízhajtás + optimális töltés. Csak ezek fognak számítani. Minden más megvan rajtam. Az arányaim, az izomtömegem és a pózolásom alapján Vegas-ban is top3-asnak kell(ene) lennem. A szálkásságon, a teltségen és a bírokon fog múlni, hogy melyik versenyen hol fogok végezni.
Ez a véleményem.
remélem Palik Laci kommentálja majd a 202 font alatti versenyeket, lesz alkalma folyamatosan kiabálni, hogy hová tűntek melőled az ellenfelek
ebből a 100,5-es formából még -8 kg mi lesz itt
Dexter megint mehet + kardiókra
Téma: Kezdődjön a show!!! - 202 Showdown 2008 (Megtekintve 138748 alkalommal)
