Szép napot.
Meg vagyok jőve a lóti-futiból.Igaz ,hogy úgy megyek mint akit megrugdostak,de kellemesen fájnak a lábaim. Egész jól érzem magamat,és mit ne mondjak,még fickósabban vagyok mint álltalában.Nem volt hülye aki kitalálta a kelés utáni intenzív mozgást
![Grin ;D](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/grin.gif)
. Bicaj,intervall futás,és levezetésnek séta volt a menü. Lenyomtam utánna a kis turmikcomat,most állok majd neki a csirke+zöldségnek.
![eat /7%](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/eat.gif)