Hellobellokarkörzés!
Természetesen hozzád fordulnék Johnny:
Nem testépítőnek készülök, de imádok edzeni. Amerikaifocizom, és a magánéletben olyan tevékenységet folytatok, amihez kell az erő és a masszív kinézet. 194cm és 135kg vagyok. Természetesen van rajtam felesleg, de már kezd merőben máshogy kinézni ez a tömeg, mint mondjuk 1 - 1,5 éve. (kb. október óta élek MuscleTech, BSN, Dymatize, stb... termékeken.)
Jelenleg a hetem négy konditermi és két amifoci edzéssel telik. Az étkezésre sajnos különösebben nem tudok odafigyelni.
A tápkiegek, amiket szedek a következők. Reggel éhgyomorra 1cs. Animal Stak és Nitro-Tech. Edzés előtt No-Xplod, utána Nitro-Tech. Este pedig megint csak Nitro-Tech. Minden egyes fehérje turmixhoz 10g Dymatize Glutamint is adok.
Szóval a kérdésem, hogy szerinted kell - e ezen változtatni, ha igen mit és miben?
Köszönöm. Nagy Norbert