Szia Johnny!!
Tudom,hogy egy hete kellett volna jelentkeznem,de adódott a lehetőség,hogy a Balatonra tudjunk menni az asszonnyal,ezért egy héttel eltoltam a dolgot.Nem kellett volna,mert szar volt az idő! !+"%Szóval...........
Megvolt az egy hét 250gr CH és heti 5x30perc kardió.A súlyom 94-95kg,nem éreztem nagy változást a 300gr-hoz képest és nem jelentett problémát a kardió mennyisége sem.Viszont úgy érzem,hogy az anyagcserém mintha lelassult volna,mintha nem pörögne úgy.Hogyan tovább Ch,kardió és edzés tekintetében??????
Íme a képek: