Lantos Johnny "The Master" segít ebben a topikban!!!

[Lantos Johnny]

Szia Johnny.
Szeretném a hátam felhozni.. 4 napos edzés tervbe szerinted, hogy lehet beillesztetni?
Te hogy csinálnád? arra gondoltam, hogy heti 2 hát edzés az egyiken csak lehuzások + húzódzkodás, a másik meg evezések.. 

Én nem vagyok híve a hát effajta edzésének,de próbáld ki,hátha bejön

Akkor te, hogy csinálnád? vagy szerinted ez értelmetlen?

Nem-nem,miért lenne értelmetlen.Csak én még nem próbáltam.Van ilyen is...
Próbáld ki és meglátod.Lehet hogy Neked ez jön be.Tudod,a puding próbája az evés

[Lantos Johnny]

Szia Johnny!

Én úgy érzem, hogy a daráláshoz hasonló eredményt érek el ha a turmixgépbe belerakom a vizet, fehérjét meg a zabpelyhet és összeturmixolom. Van darálóm is, ha azt mondod, hogy jobb ha ledarálom, akkor darálni fogom. 

Köszi

A kávédaráló teljesen porítja a zapelyhet,ezért is írtam ,hogy észrevehetetlen.A "csak " turmixolás azért egy sűrűbb masszát ad..Mindenkettő jó,csak én azt vettem észre hogy ha ledaráljuk,akkor nem puffaszt.
De ha éhes vagy jobban eshet ha sűrűbb az étel

[Torony]

Nagyon belement midnenki a zabpehely témába.
Én úgylátszik le vagyok maradva ezen  a téren,mert eddig azt hittem hogy semmi különbség nincs zabpehely és zabpehely között.a zabpehely nálam azon kevés ételek egyike aminél abszolót csak az árat figyelem,mármint hogy ki gyártja mi van hátul ráírva stb nem.

van különbség. A lidl és a plus (ami már nincs) zabpelyhek gyorsan puhulnak, felszívják a folyadékot. Viszont van az a negyedkilós kis méregdrága szar (amit majdnem minden boltban lehet kapni), na az negyed óra ázás után is simán összevagdalja a szájpadlásod, mert ellenáll minden folyadéknak. Ugyanilyen az összes zabpehely alapú (tehát amúgy elfogadható minőségű) müzli.

[Lantos Johnny]

Nagyon belement midnenki a zabpehely témába.
Én úgylátszik le vagyok maradva ezen  a téren,mert eddig azt hittem hogy semmi különbség nincs zabpehely és zabpehely között.a zabpehely nálam azon kevés ételek egyike aminél abszolót csak az árat figyelem,mármint hogy ki gyártja mi van hátul ráírva stb nem.
Én mindig máshonnan veszem a zabpelyhet,mert ez valami hihetetlen hogy itt fehérváron ha találok egy zabpehely lelőhelyet akkor ott rövid időn belül biztosan nem lesz kapható.
Régen a sparból vettem (spárral szembe lakom) aztán már egy éve nincs a sparba zabpehyel jött a plus aztán az auchan és a tesco sorra fogytak el és mostanában néha bioboltban szoktam venni amivel csak az a baj hogy sehol se oylan drága a zabpehely egy nagy áruházban se mint a bio boltokban.
Mi a különbség a különböző zabpelyhek között?
Mostmár szívesen kipróbálnám azt a fajtát amiról Sztereo képet tett be hogy miben más.


Amúgy Johny, Józsefváros és te nem szeretsz vásárolni?????????

Józsefváros azon kevés helyek egyike ahol öröm vásárolni,minden ezeötcá,mondjuk kaját nem veszek ott meg telefont,de azon kívül minden nagyon fasza szerintem és még semmiből egy cérna se jött ki amit ott vettem.
Bocsi ezért  akis offért.

Lényegében igazad van.Zabpehely,az zabpehely..(elvileg)..
Józsefvárosi piac...hát én nem vásárolni voltam ott 5 évet.Rengeteg ember,rengeteg nemzet,több vallás,sok konfliktus,sok verekedés,késelés,stb...azért jó volt .De a vásárlástól,üzletek nézegetésétől elment a kedvem talán egy életre

[RolandFi]

Helló Johnny!
Na,újra itt vagyok,eltelt mégegy hét a 250gr CH,heti 4x45perc aerob témából.Úgy vettem észre,hogy élesedtek az izomformák,megint fogytam zsírból(súlyom 89-90kg),egyre jobban előtünnek az izmok,szóval egy újabb sikeres hét után vagyok.A nehéz súlyokat tartom minden alapgyakorlatnál és néha azon kívül is,de azért szuperszetteket,súlycsökkentéseket is be szoktam iktatni.És végre látom a hasamon a kockákat is-talán.
Mi legyen a következő lépés,hogyan tovább????Ja,képeket is küldjek magamról??
Üdv.Roland

Hagyjál egyenlőre mindent ugyanígy...Jövő héten (1hét múlva) jöhetnek a képek

Rendben van,köszi!

[jajgy]

Szia Johnny.
Szeretném a hátam felhozni.. 4 napos edzés tervbe szerinted, hogy lehet beillesztetni?
Te hogy csinálnád? arra gondoltam, hogy heti 2 hát edzés az egyiken csak lehuzások + húzódzkodás, a másik meg evezések.. 

Én nem vagyok híve a hát effajta edzésének,de próbáld ki,hátha bejön

Akkor te, hogy csinálnád? vagy szerinted ez értelmetlen?

Nem-nem,miért lenne értelmetlen.Csak én még nem próbáltam.Van ilyen is...
Próbáld ki és meglátod.Lehet hogy Neked ez jön be.Tudod,a puding próbája az evés

Értem köszi.. majd megírom, hogy-hogy sikerült 

[B1ll4]

Szia Johnny !

Szeretném megkérdezni , hogy a világ számos területén lévő üzleteidbe a fórumosok , köztük én is kaphatunk-e kedvezményeket ? Továbbá a bringaboltodban , hamburgereződben , bárodban , casinodban , kávézódban , Steakházadban stb... megtalálhatóak-e az ExtremeFit által forgalmazott táplálékkiegészítők ?

Köszönöm előre is válaszod !

[B1ll4]

Még 2 üzleted ... (Jól megy a bolt úgy látom )

[Lantos Johnny]

 
Bármelyik üzletbe be mész,a kasszánál nyugodtan hivatkozz rám

[RolandFi]

Hi Johnny!
Íme a mostani formám!250 gr CH,heti 5 edzés,heti 4x45perc aerob a jelenlegi menet.A kreatint a héten elhagyom.Szerinted változtassunk valamit a kaján,az edzésen vagy az aerobon???És megint nem találtam el a fényviszonyt rendesen...........
Szóval a képek:

[God Vazzeg]

Nagyon jól alakulsz Roland, szemmel látható a dolog, tuti fasza lesz 

[RolandFi]

Nagyon jól alakulsz Roland, szemmel látható a dolog, tuti fasza lesz 

Köszönöm,azon vagyok,hogy ősszel is ütős legyen!!!!

[hamiklos]

Csak így tovább Roland!
Nagyon motiváló a fejlődésed! 

[fastor]

Sok sikert Roland, abból a "tömegelt" fazonból ezt nagyon durva változás!
nagyon durva a karod, azt néztem

[RolandFi]

Köszi srácok mindenkinek,ez jól esett!!!!!! :-)!Most már csak Johhny válaszát várom!!!!!