Háj evribodri!
Lenni kéldész lövid, dolsz.
Akármennyire rágerjedek bicepszre, egyszerűen nem tudom a bicepsz középső részét is megmozgatni rendesen. Az alsó (könyökhajlathoz közeli) része bedurran, mint a betonvas, a középső rész pedig nem. Nem értem, hogy miért. Megpróbáltam szinte már az összes létező gyakorlatot (szabályosan). Vicsorítok mint a farkasember, mégsem akarja az igazságot. Próbálgattam a súlyt mindenféle helyzetben és módszerrel, de nem találtam meg azt a gyakorlatot, ami nekem igazán kellene.
Az edzésem végén, már nem tudok fölemelni semekkora súlyt. Hazamegyek, kaja, pihi és a bicepszem "tökéletesen" kipihentnek tűnik. Mintha mehetnék vissza edzeni. (Jó, ez egy kis túlzás, de nem remeg a kezem, és voltaképpen semmi extra.)
Az a fő gáz, hogy ennek az az eredménye, hogy logikusan, nem is fejlődik a bicepszem.
Mi az istent próbáljak még? MIt csinálhatok rosszul?
Jajjjajajaja! Segítség, mert a revolveremet már megtöltöttem.....
Köszi. Csókolom