Hello,
Szeretnék tőletek tanácsot kérni. Tömegelek, jelenleg megy !papíron! 750 mg T.ena és 500 mg Deca. Meg nyilván mennek hozzá a kiegészítők, de erre most nem térek ki....
Hosszú, minőségi tömegelést csinálok, nincs is panasz, ez sokadik tömegelős kúrám, működik, mint mindig, szépen lassan gyarapodok.
Teljes mértékben tisztában vagyok a cucc használattal mit, mivel, mikor, kivételt képez ezalól az inzulin.
Viszonylag magas ch-n vagyok (82kg vagyok, 170 magas, enyhén kockás hassal) szeretném “kipróbálni” az inzulint. Ez a kajamennyiség röhögve lecsúszik, szeretném még emelni a ch-t, amíg nem zsírosodok.
A részletekbe nem mennék bele, ez az a rész amit még tudom, hogy tanulmányoznom kell, de a növi kilőve! Nekem túl drága.
Sosem rugaszkodok el dózisokba, a kajám full profi, egy normál, de inkább alacsony inzulin “bevitelre” gondolok. Persze folyamatosan olvasgatok a témáról, de éppen ezért fordulok hozzátok, hogy tudtok segíteni, ötletet adni abban, hogy kb. mekkora és milyen dózissal érdemes nekiállni?
Vagy linkelni egy olvasmányt, amivel kicsit okosabb lehetek?
Elfogadom a “fasznak akarsz inzulint használni, ha azt sem tudod hogyan kell” hozzászólásokat, de ezekkel nem leszek előrébb.
Jobban örülnék, ha segítenétek kicsit.
Kb ez az étrendem, tökéletesen működik, tökéletes emésztés és közérzet:
Minden szárazon, nyersen mérve
(szándékosan csak a ch-hoz irok mennyiséget, az a lényeg úgyis)
Nagyjából így néz ki lebutítva, lényegretörően:
100g Zabpehely + Tojás + Mogyoróvaj + Áfonya
120g Basmati Rizs + Marha + Zöldség
120g Basmati Rizs + Csirke + Zöldség
100g Rizspehely + Fehérje + Banán + Mogyoróvaj
EDZÉS
40g Dextróz + 10g Fruktóz + 1g Só
120g Jázmin rizs + Marha+ Zöldség
20g Pufirizs + Tojás + Mogyoróvaj
Szóval ehhez a kajához, és a leírt Ena + Deca kombóhoz szeretnék inzulint használni.
Leírná egy hozzáértő, hogy ő hogyan kezdené? Dózis, mikor stb....
Köszönöm Nektek!