Ki mit reggelizik?

[Jordan]

Nem egyszerű megenni 3OOg zabpelyhet.Hogy bírják a környezetedben? .

Elviselnek mert szeretnek!

Na meg egy ido után már nem volt akkora "hatása", ha érted mire gondolok! 
Na meg azért is megy ennyi reggel, mert a munkahelyemen azt elnézik hogy munkaidoben 3-4x is eszek, csak ne sokáig! 
Így olyankor már a szénhidrátot már kényszerubb vagyok visszavenni, a fehérje javára, hogy én is megfeleloen táplálkozzak,
meg ok is kussoljanak!

[gmatyi]

Hát nekem a reggelim az úgy néz ki hoggy !>    40 Gram Power Protein 10 G glutamin + 1 Kapszula  San Tribuwar!   

Valamivel később  1 szenya me ugye diáknak nincsen mindig pénze mindenre! 

[tas]

Hát nekem a reggelim az úgy néz ki hoggy !>    40 Gram Power Protein 10 G glutamin + 1 Kapszula  San Tribuwar!   

Valamivel később  1 szenya me ugye diáknak nincsen mindig pénze mindenre! 

mer a szenya az aztán olcsóbb.... ugyan miből rakod össze és az mennyibe kerül hogy én is mint diák tudjak spórolni?
érdekes hogy glutaminra van pénzed, húsra meg rizsre arra nincs?

[George]

Hát nekem a reggelim az úgy néz ki hoggy !>    40 Gram Power Protein 10 G glutamin + 1 Kapszula  San Tribuwar!   

Valamivel később  1 szenya me ugye diáknak nincsen mindig pénze mindenre! 

Kb 60 Ft-ba fáj egy zacskó puffasztott rizs, amit összedarálok, ahhoz rakom a fehérjét, meg némi folyadékot, aztán jó étvágyat. Te mennyiért veszed a szendvicset? Szerintem itt sem kaviárt reggeliznek a jómunkásemberek

[God Vazzeg]

Én most jelenleg diétában zabpelyhet pici tejjel, proteinnel. Ennyi 

[madinorbi]

60-100 gr zab 2 banán 3 kanál protpor fele gyors fele lassú felszívódású 

[Johnnyx]

Én is a zabpehely (60g) + 2 adag ON whey diétás kombót nyomom reggelire. Ha esetleg utána mennék edzeni, akkor még egy banán is belefér.

[God Vazzeg]

Én is a zabpehely (60g) + 2 adag ON whey diétás kombót nyomom reggelire. Ha esetleg utána mennék edzeni, akkor még egy banán is belefér.

Mennyiségileg: most 30g zabpehely megy, diétára tekintettel, tömegeléskor 150g 

[matafaka]

Mindenki turmixot reggelizik?? Én csak 4 Hydroxycut Hardcore meg 4 tojás, előtte meg némi Dymatize csokomogyis elite whey.Dehát nem lehet mindig folyékonyat enni...

[gmatyi]

Sajnos húsra meg rizsre nincsen pénzem! Nagyon ritka mikor tudok rá fordítani! Emellett nekem másra is kell költenem mert sajna édesanyám nem olyan mint a legtöbb gyemelnek  anyuja + apuja h mindent alárak a fiacskájának!       

Nekem kell jogsit is szereznem mert különmben nem lesz munkahelyem!  Általában ruhát is én veszem meg! Most ez nem azt jelenti h csóró a családom mert nem az !  Engem így neveltek!   Remélem ezt most nem veszi senki úgy h nagyképűen írtam! Amúgymeg igazatok van és tényleg megtudnám venni a Pufit!        Nade nem off    

[George]

Sajnos húsra meg rizsre nincsen pénzem! Nagyon ritka mikor tudok rá fordítani! Emellett nekem másra is kell költenem mert sajna édesanyám nem olyan mint a legtöbb gyemelnek  anyuja + apuja h mindent alárak a fiacskájának!       

Nekem kell jogsit is szereznem mert különmben nem lesz munkahelyem!  Általában ruhát is én veszem meg! Most ez nem azt jelenti h csóró a családom mert nem az !  Engem így neveltek!   Remélem ezt most nem veszi senki úgy h nagyképűen írtam! Amúgymeg igazatok van és tényleg megtudnám venni a Pufit!        Nade nem off    

Héló! Itt csak a reggeliről volt szó, nem egymás anyagi helyzetéről, azért meg kár másra haragudni, mert jobb körülményei vannak, mint most neked. Már-már kedvecem lesz ez az idézet "Mindenkinek megvan a lehetősége arra, hogy a saját helyzetéből a legjobbat hozza ki." Szerintem a te helyzetedben előrébb lennél a pufirizzsel vagy zabpehellyel, mint a szendviccsel.

[gmatyi]

Na annyit a pufirizsről hogy elmentem és vettem  1 valag pufirizst! Ez lesz a Reggeli + protein + glutamin! Amúgy is hányingerem van már a  szenyáktól!     Szépen összeturmixolom azt csoki ájsz!       Meg esetleg tolok hozzá neszkivkket! Persze csak keveset!     

[Gabe]

Nem egyszerű megenni 3OOg zabpelyhet.Hogy bírják a környezetedben? .Én több éven keresztül 1Odkg zabplyhet turmixoltam 4Og-nyi proteinnel.Nemrég váltottam(mert a 2.étkezésem is ugyanez).
A mostani úgy néz ki,hogy 3szelet rozskenyér(szeletelt) megkenve mogyoróvajjal...és ehhez iszom vagy a NitroTech Hardcore-t vagy a Muscle Milk-et.A mogyoróvajas kenyértől szinte érzem ahogy szívódik fel a turmix által bevitt fehérje .Ráadásul rendesen "kibéleli" a gyomromat az azt követően bevett vitaminoknak.

Johnny!

Te mit sokat latott testepito, nem jutott eszedbe, hogy legalabb 5-6 fele reggeli mixet fogyassz rotacioban?
ez kitartas volt izombol 

[Gabe]

Mindenki turmixot reggelizik?? Én csak 4 Hydroxycut Hardcore meg 4 tojás, előtte meg némi Dymatize csokomogyis elite whey.Dehát nem lehet mindig folyékonyat enni...

4hydroxy? reggelire?

[jajgy]

reggelire 150-180gr zab, +40gr fehérje + 30gr szölöcukor , és kész is a reggeli