fasz kivan.... mindneki mást mond...
konditerembe a nagy gyúrosok meg a személyi edző is azt mondja hogy 1 testrészt 1héten 2x kell megdolgoztatni,1az semmi
más oldalakon a fórumon mindeneki azt mondja hogy 1x kell Tricepsz kisebb izmokat lehet 2xesetleg.
?
lassan úgy alakul hogy nőni kezdek itt a felsorolásoktól,pedig csak olvasom az írásaidat
mindenki más,próbáld meg neked mi a jó,nem vagyunk egyformák,és egyél rendesen,mert a konyhában dől el 70%ban hogy hogyan fogsz kinézni,ezt még én is tudom,és aludj sokat