parrre!
Ha jól olvastam a fórumot akkor te már láttad a hasad kockásan . Ha 2 hét súlyzós+45-50p aerob edzés +3 g L-carnitin nem hozza meg a gyümölcsét( 2 hét alatt min 1.5-2kg) akkor érdemes lenne valami segítséget kérni? Hydroxycut Hardcore vagy valami hasonlót? A kajámat a multkori javasoltak alapján már azóta tartom ( 2 nap 180CH,5nap 80-100CH).A derekamról nem akar lemenni de máshol már szépen tisztulok,de a súlyom alig változik ( 1-2kg a kezdetektől) ,már kicsit kezdek idegess lenni.Jah a zöldségköret az párolás után most 110g ( sok? ),savanyú uborka az mennyire mehet ebben az időszakban? A husi könnyebben csúszik vele.
köszi
Nos.
1, Nem, nem jól olvastad ! Aki a hasát látta az Hopika volt ! (UUUUtálom is érte !
) Én max a két felső kocka legfelső szélét láttam.
Most készülök én is. Ja és nekem is a belem a nagy. ( mint Hopi, God Vazz, stb. )
2, A 2 hét alatt 2 kiló az pont jó ütem. Heti 1-1.5 kiló fölött már izom is megy lefelé
3, Egyik zsírégető sem csodaszer, csak a jól felépített kaja + edzés mellé ad több kevesebb pluszt. Viszont igen, vannak amelyek többet segítenek. Hydroxycut Hardcore pl nem rossz !
4, Én most olyan 100 és 130 g között ingázok ch-ban (mérni kéne, de ....
) Zöldségként főleg brokkolit, karfiolt, uborkát, káposztát eszek. (Ezekből annyit eszel amennyit akarsz. Savanyú uborkából is.)
5, A diéta nem 1-2 hét ! Még a profik is gyakran hónapokat diétáznak. Nézd meg Bubee topicját, az majdnem fél év volt. (Én most olyan 15 hétre tervezem a fullos diétát, és olyan 18-20 kilótól akarok megszabadulni.
Nyugi ! Nem hajt senki ! Kitartás !