Bodybuilding Chat

[George]

17 évesen teszto! Azanyádúristenit! És az orvos nem ellenezte a koxot? Akkor az is megéri a pénzét!

[Milo]

Én már azon meglepődtem hogy 188cm magassághoz 90kg és koxol.  feltételeztem a legjobbakat hogy biztos közel versenyformába van és ful száraz.

[Tóth Attila]

Nekem kicsit vetítés szaga van!

[Yanou]

Nem grammoztam ki, de a következőket változtatnám:

Étkezés 1:
15 dkg zabpehely+1 adag Myofusion
1 evőkanál lenmagolaj

Étkezés 2:
6 tojásfehérje + 2 sárgája
15 dkg barna kenyér                                      

Étkezés 3:
20dkg csirkemell
15 dkg párolt rizs
zöldség

Étkezés 4:
Zsírmentes tejből 20 dkg tejbe(rizs/hajdina/gersli)+1 adag Myofusion

EDZÉS:
Itt mehet közben egy jó kis edzés közbeni ital akár egyénileg összeállítva
Edzés után:
2 adag Myofusion illetve itt jobb lenne valami gyorsabb felszívódású, mondjuk Musclelogic fehérje+45g waxy maize/maltodextrin/dextróz pénztárcafüggően

Étkezés 5:
10 dkg rizs/hajdina/köles
20 dkg csirkemell v. Hal

Étkezés 6:
250g sovány túró ízlés szerint ízesítve

Ez egy gyorsan összedobott valami, nagyjából a Tiédre építve... Szénhidrátból, ha ennyit le tudsz nyomni és még menne, akkor hajrá, de már ez is szép mennyiség. Vitamin csomag??? Omega-3??? Tessen ezekre is gondolni!!

Ami viszont faszság, hogy 17 évesen kokszhoz nyúlsz! Ha már most szétbaszod a hormonháztartásod úgy, hogy a serdülőkor végére sem értél, akkor mit vársz a későbbiekben? A tesztoszteron szinted alapból is a plafont verdesné, Te meg elkúrod ilyen marha nagy mennyiségekkel úgy, hogy a fasse tudja mi is van a magadba szúrt fecskendőben! Felelőtlenség minden szempontból amit csinálsz! Amit kokszra költenél, abból vegyél egy/két doboz Advanced PCT-t, egy/két doboz T-Bomb-II-t...

[Maszat]

17 évesen még az se kell neki. Én 17 évesen keztdem kopaszodni, televoltam pattanással, az összes tömegközlekedési eszközön állt a cerkám. Minek arra pluszba tesztoszteron? 

[Yanou]

17 évesen még az se kell neki. Én 17 évesen keztdem kopaszodni, televoltam pattanással, az összes tömegközlekedési eszközön állt a cerkám. Minek arra pluszba tesztoszteron? 

Szerintem a jelenleg valószínűsíthetően széjjelbaszott hormonháztartásának rendberakására nem ártana.

[Maszat]

jah,h úgy érted. Levezetésnek mondjuk tényleg mehetne.

[yappes]

azt a sok kiflit meg zsemlétélből kidobhatnád. és 17 évesen mi a bánatért nyúlsz anyaghoz? anyukád nem csap rá a kezedre?

Megfogadom a tanácsod, de nem tudom minek kell szapulni az embert

[yappes]

okés köszönöm

[yappes]

Nem grammoztam ki, de a következőket változtatnám:

Étkezés 1:
15 dkg zabpehely+1 adag Myofusion
1 evőkanál lenmagolaj

Étkezés 2:
6 tojásfehérje + 2 sárgája
15 dkg barna kenyér                                      

Étkezés 3:
20dkg csirkemell
15 dkg párolt rizs
zöldség

Étkezés 4:
Zsírmentes tejből 20 dkg tejbe(rizs/hajdina/gersli)+1 adag Myofusion

EDZÉS:
Itt mehet közben egy jó kis edzés közbeni ital akár egyénileg összeállítva
Edzés után:
2 adag Myofusion illetve itt jobb lenne valami gyorsabb felszívódású, mondjuk Musclelogic fehérje+45g waxy maize/maltodextrin/dextróz pénztárcafüggően

Étkezés 5:
10 dkg rizs/hajdina/köles
20 dkg csirkemell v. Hal

Étkezés 6:
250g sovány túró ízlés szerint ízesítve

Ez egy gyorsan összedobott valami, nagyjából a Tiédre építve... Szénhidrátból, ha ennyit le tudsz nyomni és még menne, akkor hajrá, de már ez is szép mennyiség. Vitamin csomag??? Omega-3??? Tessen ezekre is gondolni!!

Ami viszont faszság, hogy 17 évesen kokszhoz nyúlsz! Ha már most szétbaszod a hormonháztartásod úgy, hogy a serdülőkor végére sem értél, akkor mit vársz a későbbiekben? A tesztoszteron szinted alapból is a plafont verdesné, Te meg elkúrod ilyen marha nagy mennyiségekkel úgy, hogy a fasse tudja mi is van a magadba szúrt fecskendőben! Felelőtlenség minden szempontból amit csinálsz! Amit kokszra költenél, abból vegyél egy/két doboz Advanced PCT-t, egy/két doboz T-Bomb-II-t...

köszönöm megfogadom a tanácsod/tanácsotok

[Rob]

Tegnap délután elmentem egy kis baráti focira...kapuba álltam és egy labda olyan szerencsétlenül talált el,hogy a bal hüvelykujjam kiugrott Egyből mentünk ügyeletre.Röntgen,majd helyretették és most bevan gipszelve a bal hüvelykujjam,csuklom és fél alkarom. Elméletileg 3hétig rajta kell lenni a gipsznek...bár én nem érzem annyira súlyosnak...Van vkinek vmi tapasztalat ezzel,hogy mennyi idő alatt jön helyre? Illetve a regenerálódást multivitaminnal és ízületvédővel lehet gyorsítani?!

Nekem csak a kis ujjam ujj percei (alsó kettő) ugrottak ki!
Tapasztalat:
1 hét könyékig gipsz, utána saját felelősségre ujj rögzítő 1 hétig aztán köv7en már edzegettem...
Eredmény:
Az ujjam mai napig olyan mint egy S betű, nem tudom hajlítani, kinyújtani teljes mozgástartományban.
Következtetés:
Hallgass a dokikra, főleg egy hüvelykujjnál aminek azért fontosabb szerepe van mint a kisujjnak (Enter billentyű leütése )
Szerintem

Köszi a hozzászólást!

[AtomAnti]

17 évesen 750mg tesztoszteron 1 jó kis tízórai zsemléhez kiflihez meg tejecskéhez    dzsááááááááááááj 

Ez az Animal.   

[Maszat]

17 évesen 750mg tesztoszteron 1 jó kis tízórai zsemléhez kiflihez meg tejecskéhez    dzsááááááááááááj 

Ez az Animal.   

  Állat!!

[trobert2]

ez tipikus kifli zsömle tej mennyen ezerrel,és ahogy látom az a kis hús csak egy kis ráadás!21 évesen pedig te leszel a viagra nagykövete:D

[Cressler]

Jáááááááj  előmoderáció helyett az ilyet a hóhérnak egyből agyon kellene csapnia