6x50perc szerintem annyira nem durva, a durva nem itt kezdődik.
Kipróbálom, hogy 2 hétre kicsit lazítok ezen a dolgon, aztán a hónap közepén még újra megnyomom pár hétre.
Úgy vagyok vele, hogy max. még 1-2 kiló nem gond, 90 alatt maradjak, és onnan pár hét újra.
Elfogyni én sem akarok, csoda már nem fog történni, de legalább egy jobb alappal kezdek el tömegelni.
Most, hogy kicsit megemeltem a CH-t, már vissza is jött rám több, mint 1 kiló.
Ti mit nyomtatok kardionak? Atis, te heti bontásban mennyit csinálsz?
George, 130 kilóból könnyen leugrik 5-6 kiló mindenféle kardio nélkül is, hát még azzal.