Véleményetekre lennék kíváncsi a következő dologban:
Szerintetek diéta alatt lábedzésnél sok a 15-20 ismétlés(guggolás,combfeszítő gép,lábtoló gép vagy kitörés) és mindegyik 5 sorozattal.?
Vagy az elején csak 15 legyen és maximum a vége fele emelni, ha nincs még eléggé lepucolódva? Vagy szerintetek ennyi ismétlés már izomvesztéssel járna a diéta alatt?
Hozzáteszem, hogy 2008-ban csak 4 sorozatot csináltam ezekből a gyakorlatokból és 12-10-8-8 ismétléssel.