Bodybuilding Chat

[hopika]

Ma ment 70 kilóval a koponyatörő!!!Örülök...

[God Vazzeg]

Ma ment 70 kilóval a koponyatörő!!!Örülök...

Az igen! 

[Kicsibors]

Ma ment 70 kilóval a koponyatörő!!!Örülök...

Az igen! 

Bizonyos súly felett ez már koponya- és könyöktörő, nem?!... 

[Pity]

Hopika grat!
Én ma hátaztam kegyetlen durván sikerült!!

[Cressler]

Hátaztam ma egy jót....

Döntött törzsű evezés
60x20
100x20
120x15
140x9
140x12
120x15
120x15

Húzódzkodás 3x8
Lehúzás szélesen 4x80x10
Másik fogással 4x8x10
Evezés csigán 4x70x12

[AtomAnti]

Hello.

Mell volt ma.

Fekvenyomás:
20x20, 40x15, 70x8, 90x5, 90x6, 90x6 - levetkőzve 60 -ra azzal még 8

Fekevenyomás ferdepadon franciarúddal    :

57x10x3  nagyon lassú leengedéssel

Ferdenyomás egykezesekkel:
3x10x20 szintén lassan

Csigás keresztezés:
3x15x20

1 sorozat súrló bicepsz :
30ism x 57

Most pedig éjszakás műszak és zaba. 

[pwz]

Sziasztok!

Gondolkodom, hogy kicsit megtamogatom a tomegelesem.
Anabolic Xtreme es Alri termekei kozott gondolkodok, konkretabban a Superdrol NG (be tudom szerezni), hyperdrolx2, mass fx, jungle es bad ass mass.
Mit gondoltok, mit lenne erdemes stackelni?

koszi.

Szerk. Na hulyeseget kerdeztem, mert persze a jungle-t a BAM-szel, a hyperdrolt meg a mass fx-szel lenne erdemes szedni, de ha tudok Superdrolt szerezni, akkor a melle mi lenne erdemes, vagy egyaltalan kell-e a superdroll melle valami mas is?

[meghalokhogyharámnézel]

NA sikerült megejtenem a fekvenyomósdit, magamhoz képest jól metn a mell a leggyengébb testrészem,mégis egyéni csúcsot állítottambe , 120ba ment teljesen egyedül 2*4.felemelő érzés volt.Nem akartam csúcsot nyomni, egyedül voltam,stb...de jóó volt

[meghalokhogyharámnézel]

Wabbáról vki tud vmit?Vagy lehet tudni már bármit is?

[Akezdetfia]

hali valaki ismeri ezt a tömegnövelőt?: Labrada - Lean Body Mass 60

[atleeta]

Ti tömegeléskor mennyi vizet szoktatok inni naponta?

[God Vazzeg]

Ti tömegeléskor mennyi vizet szoktatok inni naponta?

3-5L mikor hogy. De ez majdnem hogy kevés, 5L körül az optimális magas fehérje bevitel mellett, szerintem 

[atleeta]

Ti tömegeléskor mennyi vizet szoktatok inni naponta?

3-5L mikor hogy. De ez majdnem hogy kevés, 5L körül az optimális magas fehérje bevitel mellett, szerintem 

Nekem 2-3 L megy.Holnaptól mepróbálok emelni a vízfogyasztáson, de 5 liter az nagyon sok 

[God Vazzeg]

Ti tömegeléskor mennyi vizet szoktatok inni naponta?

3-5L mikor hogy. De ez majdnem hogy kevés, 5L körül az optimális magas fehérje bevitel mellett, szerintem 

Nekem 2-3 L megy.Holnaptól mepróbálok emelni a vízfogyasztáson, de 5 liter az nagyon sok 

Nem sok az. Csak lehet nem a te méreteidre van kiszámolva  Reggeli turmix - fél liter, kaja után iszol 3dl-eket, plusz még edzés közben 1-1,5L és már nem is sok 

[Balu]

Ti tömegeléskor mennyi vizet szoktatok inni naponta?

3-5L mikor hogy. De ez majdnem hogy kevés, 5L körül az optimális magas fehérje bevitel mellett, szerintem 

Nekem 2-3 L megy.Holnaptól mepróbálok emelni a vízfogyasztáson, de 5 liter az nagyon sok 

Nem sok az. Csak lehet nem a te méreteidre van kiszámolva  Reggeli turmix - fél liter, kaja után iszol 3dl-eket, plusz még edzés közben 1-1,5L és már nem is sok 

A turmixot nem hiszem, hogy a vizfogyasztáshoz kéne számolni. Bár nem vagyok benne egészen biztos.