Bodybuilding Chat

[Jordan]

lábnyújtás 3x10
guggolás piramisban 4x15-12-10-8
lábhajlítás 3x15

nagyon szar a bal térdem, nem bírja a lábtolást(nemértem miért,pedig a guggolás m1 magamhoz képest nagy súllyal) se a hack guggolást a kitörést pedig végkép nem.

Sztem a lábnyújtás ezerszer jobban nyírja a térdet,mint a lábtolás...

Igen, de ha kicsi sullyal, magas ismetlesszammal csinalod remek melegitogyakorlat 

[George]

Mikor még lábaztam akkor hosszú melegítőben nyomtam, olyan bodys gatyában, amiben még a seggem is beférne egyik szárába, és nagyon jó laza anyaga van, tehát nyúlik. Valahogy így nézett ki:
Vádli, lábnyújtás, guggolás és/vagy lábtolás, merevlábas felhúzás, lábhajlítás. Nagyon ritkán kitörés, segg soha, mert akkora volt így is mint nagyanyámnak

[hopika]

Sztem a lábnyújtás ezerszer jobban nyírja a térdet,mint a lábtolás...

Igen, de ha kicsi sullyal, magas ismetlesszammal csinalod remek melegitogyakorlat 
[/quote]

Csak a legtöbb ember buta...Nekem fáj,amikor 2-3x annyi súllyal rángatják,lendítik a lábnyújtót az okos fiatalok 50-es combokkal...

[Balu]

Mondjuk egy normális teremben szerintem egyszer kéne lábazni alsógyatyában. Bár lehet annyiszor sem...az első pár sorozat után mehetnél haza. 
Persze egy rövid strech gatya már más.
De nálam is mindig hosszú edzőgatya játszik.

[Maszat]

lábnyújtás 3x10
guggolás piramisban 4x15-12-10-8
lábhajlítás 3x15

nagyon szar a bal térdem, nem bírja a lábtolást(nemértem miért,pedig a guggolás m1 magamhoz képest nagy súllyal) se a hack guggolást a kitörést pedig végkép nem.

Sztem a lábnyújtás ezerszer jobban nyírja a térdet,mint a lábtolás...

hát,h mi nyírja jobban vagy mi nem az más kérdés.

lábtolás után szokott fájni, lábnyujtás után nem.
nagyrészt bemelegítésnek használom a nyujtást,de azért van 3sorozat amikor teszek rá súlyt,h terheljen is.

[God Vazzeg]

Mondjuk egy normális teremben szerintem egyszer kéne lábazni alsógyatyában. Bár lehet annyiszor sem...az első pár sorozat után mehetnél haza. 
Persze egy rövid strech gatya már más.
De nálam is mindig hosszú edzőgatya játszik.

Én ezt a száras passzos alsógatyát hordom, ami elmegy majdnem rövidgatyónak is  Más teremben nem próbálnám meg, de melegítőben nagyon melegem van, rövidgatya meg leszakad sajnos 

[rr]

Sztem a lábnyújtás ezerszer jobban nyírja a térdet,mint a lábtolás...

Igen, de ha kicsi sullyal, magas ismetlesszammal csinalod remek melegitogyakorlat 

Csak a legtöbb ember buta...Nekem fáj,amikor 2-3x annyi súllyal rángatják,lendítik a lábnyújtót az okos fiatalok 50-es combokkal...
[/quote]
Hmm,a régi szép idők mikor nekem még csak 50es combom volt...

[fastor]

Sztem a lábnyújtás ezerszer jobban nyírja a térdet,mint a lábtolás...

Igen, de ha kicsi sullyal, magas ismetlesszammal csinalod remek melegitogyakorlat 

Csak a legtöbb ember buta...Nekem fáj,amikor 2-3x annyi súllyal rángatják,lendítik a lábnyújtót az okos fiatalok 50-es combokkal...

Hmm,a régi szép idők mikor nekem még csak 50es combom volt...
[/quote]
cseréljünk?

[meghalokhogyharámnézel]

Én egy baszott bő jordan gatyában guggolok meg annak a fekete párjában edzek agyébként is,jó hosszú de nem hosszúgatya,jól szellőzik és biztos nem szakad le

Megjöttem a lábazásból, sikerült ...hazajönni is, most pedig evés szundi és holnap pihi.


A reégi szép időkben nekem is volt 50es combom..gondolom

[zotja]

Sztem a lábnyújtás ezerszer jobban nyírja a térdet,mint a lábtolás...

Igen, de ha kicsi sullyal, magas ismetlesszammal csinalod remek melegitogyakorlat 

Csak a legtöbb ember buta...Nekem fáj,amikor 2-3x annyi súllyal rángatják,lendítik a lábnyújtót az okos fiatalok 50-es combokkal...

Hmm,a régi szép idők mikor nekem még csak 50es combom volt...
[/quote]
nekem diéta alatt úgy elfogyott a lábacskám  66-67 volt már,most meg pfffúú 
De lett pár új kinőtt farmerom  

[Steve Namat]

Sztem a lábnyújtás ezerszer jobban nyírja a térdet,mint a lábtolás...

Igen, de ha kicsi sullyal, magas ismetlesszammal csinalod remek melegitogyakorlat 

Csak a legtöbb ember buta...Nekem fáj,amikor 2-3x annyi súllyal rángatják,lendítik a lábnyújtót az okos fiatalok 50-es combokkal...

Hmm,a régi szép idők mikor nekem még csak 50es combom volt...
[/quote]
Olyan nekem is volt (mikor elkezdtem edzeni)...de azt azert nem sirom vissza... 

[Cressler]

"Testsúly: 97.5 kg
Mell: 132 cm
Kar: 49 cm
Derék: 78 cm
Comb: 69 cm
Vádli: 49 cm"

Kitől idézek? 

[meghalokhogyharámnézel]

Mit szoktatok enni esti kajának?Mert rendszeresen  felébredek éjszaka hogy éhes vagyok nagyon, ez minden nap ugy hajnal kettő körül üt be.Általában egy tejsavóturmixxal olsom meg, de adott esetben mondjuk  ehetnék vajon halat vagy valami ilyesmit, vagy felejtsem el és még egy kanál cucc a turmixomba?

Illetve ha egyik sem akkor mivan?Gyomorgyűrű?

[zotja]

"Testsúly: 97.5 kg
Mell: 132 cm
Kar: 49 cm
Derék: 78 cm
Comb: 69 cm
Vádli: 49 cm"

Kitől idézek? 

Ogre születési anyakönyve

[Steve Namat]

"Testsúly: 97.5 kg
Mell: 132 cm
Kar: 49 cm
Derék: 78 cm
Comb: 69 cm
Vádli: 49 cm"

Kitől idézek? 

Sztem ez en voltam vmikor...