2024. November 07. - 18:46:44
Bodybuilding.hu Fórumok
Forums
« előző következő »
Oldalak: 1 ... 40 41 [42] 43 44 ... 336   Le

Szerző Téma: Bodybuilding Chat  (Megtekintve 765454 alkalommal)

0 Felhasználó és 4 vendég van a témában

2009. November 10. - 23:13:40
Válasz #615
Nem elérhető

Cressler


Re: Bodybuilding Chat
Idézetet írta: Steve Namat - 2009. November 10. - 23:04:52
Idézetet írta: Cressler - 2009. November 10. - 22:55:00
Idézetet írta: meghalokhogyharámnézel - 2009. November 10. - 22:23:03
RAKJUK ÖSSZE A HOLNAPI LÁBEDZÉSEM, Jordan nem írhat mer ő szakadtlábú...szóval vátnám agyakorlatokra az ötleteket, a guggolás nekem alap, de minden mást szívesen fogadok,hogy egy jó kis szédüléses-hányásos élménny legyen belőle.
ha a guggolás nem elég akkor kislánymódon csinálod  ;D
De meghalokhogyharamnezel kiegyensulyozott labizomzatot akar!

 (:-)


 @:-)
Pl ilyet?  :)
Naplózva
The Iron is the best antidepressant I have ever found. There is no better way to fight weakness than with strength. Once the mind and body have been awakened to their true potential, it's impossible to turn back.

"Tudnod kell, hogy a felhőkön túl mindig kék az ég!"

You want something? Go and get it!
2009. November 11. - 15:16:32
Válasz #616

Akezdetfia

Vendég
Re: Bodybuilding Chat
láttam volt szó a napi vizfogyasztásról  0o0o0  én napi kb 1litert fogyasztok, az kevés?   ????...
Naplózva
2009. November 11. - 15:20:19
Válasz #617
Nem elérhető

hopika


Re: Bodybuilding Chat
Idézetet írta: Akezdetfia - 2009. November 11. - 15:16:32
láttam volt szó a napi vizfogyasztásról  0o0o0  én napi kb 1litert fogyasztok, az kevés?   ????...
Mr. Akezdetfia!
Ha olvastad,akkor láthattad,hogy kevés...
Ne basszuk már szét hülye kérdésekkel ezt a topikot is-please!
Nem kell válaszolni...
Naplózva
Élj természetesen:Sex,Drugs 'n' R'n'R!!!
Már két zenekaromnak van weblapja:
www.hopika.hu és www.zahonyunplugged.hu
NE kérj tanácsot szteroid ügyben,mert NEM értek hozzá!
2009. November 11. - 15:54:37
Válasz #618
Nem elérhető

meghalokhogyharámnézel


Re: Bodybuilding Chat
Lábtréning következik, lassacskán indulok, odabaszom neki rendesen az az egy biztos..jövő kedden lesz abrutal csellndzs, megnézem, ki a jani.
Naplózva
Ha Wichitában buksz, azért buksz, mert Wichitában vagy.
2009. November 11. - 18:48:33
Válasz #619
Nem elérhető

fastor


Re: Bodybuilding Chat
levittem egy barátomat edzeni, akivel annó 17 éve együtt kezdtünk el úszni ;D
nyomtunk egy teljes testet, neki elsö edzése volt, ezért nem is írom a súlyait, általában csak rúd volt, majd fokozatosan emelünk rajta ;)
guggolás vállszélességben
50*12*3
felhúzás
60*12*3
fekvenyomás 
50*12*2
60*6
húzódszkodás
4*max szabályosan
vállból nyomás rúddal
4* 12-15
90 fokos evezés
12*12*3
koponya törö-karhajlítás Szuperszett
20*12*3
lábfeszítő, lábhajlító szuperszett
30*12*4
aztán vádli, és has...
jóvólt @:-) @-o
Naplózva
"evidens volt,hogy FASTor a leggyorsabb,csak kicsit lassan éri a kiteljesedését.
Egy hónap múlva eléri a FASTER rangot és jövőre már FASTEST-ként köszönthetjük!!!" by Hopika ;D

Az utolsó napon pedig szeretnék komótosan de mosolyogva,kedvesen de kellő szigorral és tartással, keményre duzzadó izmokkal és önbizalommal...iszonyatosan berugni OTTHON ;D ba Stereó
2009. November 12. - 08:52:43
Válasz #620
Nem elérhető

AtomAnti


Re: Bodybuilding Chat
Ma Lábazom majd azt hiszem.
Ugye elég régen nem edzettem ezt a testrészt.(4-5 hónap)

Szerintetek mi az az edzésmunka ami most kb elegendő neki?

Így elsőre talán nem kellene szétraknom....   

Mert akkor holnap Moonwalk lesz  ;D
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2009. November 12. - 08:57:20
Válasz #621
Nem elérhető

Kicsibors


Re: Bodybuilding Chat
Idézetet írta: AtomAnti - 2009. November 12. - 08:52:43
Ma Lábazom majd azt hiszem.
Ugye elég régen nem edzettem ezt a testrészt.(4-5 hónap)

Szerintetek mi az az edzésmunka ami most kb elegendő neki?

Így elsőre talán nem kellene szétraknom....   

Mert akkor holnap Moonwalk lesz  ;D

Hát én máskor sem javasolnám, hogy szétrakd a lábaidat...  :-}  >:D >:D >:D ****:)))
Naplózva
2009. November 12. - 08:57:54
Válasz #622
Nem elérhető

Kicsibors


Re: Bodybuilding Chat
Elnézést, ez magas volt...  ;D
Naplózva
2009. November 12. - 09:01:37
Válasz #623
Nem elérhető

AtomAnti


Re: Bodybuilding Chat
Értem, guggolás szűk terpeszben   ;D
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2009. November 12. - 09:13:50
Válasz #624
Nem elérhető

Steve Namat

VIP Member
Re: Bodybuilding Chat
Nekem pl. mostanaban egyre jobban megy az edzes...megsem izmosodok... ????...


 ????... :-)-> ????...



 ;D

Naplózva
GYURMA FOREVER: http://www.youtube.com/watch?v=AtCbp1kx41M
www.facebook.com/HammerHungarian
"All that we are is the result of what we have thought."
2009. November 12. - 09:17:13
Válasz #625
Nem elérhető

Kicsibors


Re: Bodybuilding Chat
Idézetet írta: Steve Namat - 2009. November 12. - 09:13:50
Nekem pl. mostanaban egyre jobban megy az edzes...megsem izmosodok... ????...


 ????... :-)-> ????...



 ;D



Há mer csíra vagy! :-}       ;D >:D ))=/
Én nem is kezdtem még neki a tömegelésnek meg az edzésnek és mégis növök...itt-ott...  !+"% :laugh: ***)))) ***))) :-X
Ugyan 1x már edzettem a héten, meg még egyszer biztos edzek... terveim szerint, aztán jövőhéttől belecsapok a lecsóba megen.  @:-)
Naplózva
2009. November 12. - 09:18:26
Válasz #626
Nem elérhető

George


Re: Bodybuilding Chat
Idézetet írta: Steve Namat - 2009. November 12. - 09:13:50
Nekem pl. mostanaban egyre jobban megy az edzes...megsem izmosodok... ????...


 ????... :-)-> ????...



 ;D


Szóval az új cél: Kevin Levrone offseason  :D
Naplózva
2009. November 12. - 09:18:58
Válasz #627
Nem elérhető

Steve Namat

VIP Member
Re: Bodybuilding Chat
Idézetet írta: Kicsibors - 2009. November 12. - 09:17:13
Idézetet írta: Steve Namat - 2009. November 12. - 09:13:50
Nekem pl. mostanaban egyre jobban megy az edzes...megsem izmosodok... ????...


 ????... :-)-> ????...



 ;D



Há mer csíra vagy! :-}       ;D >:D ))=/
Én nem is kezdtem még neki a tömegelésnek meg az edzésnek és mégis növök...itt-ott...  !+"% :laugh: ***)))) ***))) :-X
Ugyan 1x már edzettem a héten, meg még egyszer biztos edzek... terveim szerint, aztán jövőhéttől belecsapok a lecsóba megen.  @:-)


















 ;D
Naplózva
GYURMA FOREVER: http://www.youtube.com/watch?v=AtCbp1kx41M
www.facebook.com/HammerHungarian
"All that we are is the result of what we have thought."
2009. November 12. - 09:23:33
Válasz #628
Nem elérhető

Steve Namat

VIP Member
Re: Bodybuilding Chat
Idézetet írta: George - 2009. November 12. - 09:18:26
Idézetet írta: Steve Namat - 2009. November 12. - 09:13:50
Nekem pl. mostanaban egyre jobban megy az edzes...megsem izmosodok... ????...


 ????... :-)-> ????...



 ;D


Szóval az új cél: Kevin Levrone offseason  :D
Ugy ertem erosodok megsem izmosodok. Habar en adogatom folyton az izomtomegnovelo tanacsokat, en meg ilyen kerdeseket teszek fel...kozben meg utana szamolok, es kb. napi 180-200 g proteint viszek be...

Mindegy...hogy megugrok majd ha ezt egyszer felvezetem 4-500-ra... :D
Naplózva
GYURMA FOREVER: http://www.youtube.com/watch?v=AtCbp1kx41M
www.facebook.com/HammerHungarian
"All that we are is the result of what we have thought."
2009. November 12. - 09:54:42
Válasz #629
Nem elérhető

God Vazzeg


Re: Bodybuilding Chat
Idézetet írta: Steve Namat - 2009. November 12. - 09:13:50
Nekem pl. mostanaban egyre jobban megy az edzes...megsem izmosodok... ????...


 ????... :-)-> ????...



 ;D



Ennek mindenki tudja az okát  :-)->  ;D
Naplózva
Oldalak: 1 ... 40 41 [42] 43 44 ... 336   Fel
« előző következő »