Bodybuilding Chat

[Jordan]

Ti tömegeléskor mennyi vizet szoktatok inni naponta?

3-5L mikor hogy. De ez majdnem hogy kevés, 5L körül az optimális magas fehérje bevitel mellett, szerintem 

Nekem 2-3 L megy.Holnaptól mepróbálok emelni a vízfogyasztáson, de 5 liter az nagyon sok 

Nem sok az. Csak lehet nem a te méreteidre van kiszámolva  Reggeli turmix - fél liter, kaja után iszol 3dl-eket, plusz még edzés közben 1-1,5L és már nem is sok 

A turmixot nem hiszem, hogy a vizfogyasztáshoz kéne számolni. Bár nem vagyok benne egészen biztos.

Balunal a pont

[Pity]

4-5l de volt már mikor 8...

[God Vazzeg]

Ti tömegeléskor mennyi vizet szoktatok inni naponta?

3-5L mikor hogy. De ez majdnem hogy kevés, 5L körül az optimális magas fehérje bevitel mellett, szerintem 

Nekem 2-3 L megy.Holnaptól mepróbálok emelni a vízfogyasztáson, de 5 liter az nagyon sok 

Nem sok az. Csak lehet nem a te méreteidre van kiszámolva  Reggeli turmix - fél liter, kaja után iszol 3dl-eket, plusz még edzés közben 1-1,5L és már nem is sok 

A turmixot nem hiszem, hogy a vizfogyasztáshoz kéne számolni. Bár nem vagyok benne egészen biztos.

Lehet hogy nem.. Dehát abban is van fél liter víz, az nem használódik fel? 

[zotja]

Ti tömegeléskor mennyi vizet szoktatok inni naponta?

mivel nálam ninsc vizmegvonás,mert nem vagyok versenyző 4-5 liter mindig megy.. nyáron 7-8

[atleeta]

Akkor muszáj lesz belehúznom

[Balu]

Ti tömegeléskor mennyi vizet szoktatok inni naponta?

3-5L mikor hogy. De ez majdnem hogy kevés, 5L körül az optimális magas fehérje bevitel mellett, szerintem 

Nekem 2-3 L megy.Holnaptól mepróbálok emelni a vízfogyasztáson, de 5 liter az nagyon sok 

Nem sok az. Csak lehet nem a te méreteidre van kiszámolva  Reggeli turmix - fél liter, kaja után iszol 3dl-eket, plusz még edzés közben 1-1,5L és már nem is sok 

A turmixot nem hiszem, hogy a vizfogyasztáshoz kéne számolni. Bár nem vagyok benne egészen biztos.

Lehet hogy nem.. Dehát abban is van fél liter víz, az nem használódik fel? 

Ha jól tudom, amit emészteni kell, az nem pótolja a vizet.

[hopika]

Sajnos én is viszonylag keveset iszom-nekem jó esetben van meg a 4 l...kivéve,ha sörözök...

[George]

Nekem kb. 3 liter ami a turmixokon kívül lemegy. Nekem ennyi a kényelmes

[Gabe]

Pont ezen gondolkoztam, hogy ki hogy számolja azt az 5-6 litert.
Mert én, amit a turmix-szal viszek be, nem számolom! Ezen kívül 3liter kb., nem igazán kívánok többet!

[Steve Namat]

Szerintem a folyadek az folyadek... Ugy ertem en abszolute nem szamolgatom, megszoktam mar egy adott mennyiseget (5-6 liter/nap), de velemenyem szerint bele szamit a turmix is.

Mert akkor pl. ha eves kozben iszok akkor azt sem szamoljam bele...?

Mondjuk ezen nem fogunk osszeveszni.


 

[Gabe]

Akkor nyugodt vagyok, én is beviszek 5-6 litert

[balic]

Nálam 4-5L a jellemző turmixal együtt,de persze van amikor ezt jóval meghaladom. 

[meghalokhogyharámnézel]

Meggyüttem a hátazásból, jólment a tréning, felhúzásban 160*15 volt a plafon ami nekem egyéni csúcs, jupppíííííííííííí!!!!!!!!

Egyébiránt kb. 4-5litert ihatok meg asszem, plusz a turmixok.

[Kris]

Szerintem a folyadek az folyadek... Ugy ertem en abszolute nem szamolgatom, megszoktam mar egy adott mennyiseget (5-6 liter/nap), de velemenyem szerint bele szamit a turmix is.

Mert akkor pl. ha eves kozben iszok akkor azt sem szamoljam bele...?

Mondjuk ezen nem fogunk osszeveszni.


 

Egyszer valahol azt olvastam ,hogy amit emésztenie kell a szervezetnek az nem számít be a folyadékszükségletbe.

[God Vazzeg]

Szerintem a folyadek az folyadek... Ugy ertem en abszolute nem szamolgatom, megszoktam mar egy adott mennyiseget (5-6 liter/nap), de velemenyem szerint bele szamit a turmix is.

Mert akkor pl. ha eves kozben iszok akkor azt sem szamoljam bele...?

Mondjuk ezen nem fogunk osszeveszni.


 

Egyszer valahol azt olvastam ,hogy amit emésztenie kell a szervezetnek az nem számít be a folyadékszükségletbe.

Találós kérdés: ha a fehérjét vízzel hígítod akkor mit emésztesz?
a) a fehérjét csak
b) a vizet
c) a fehérjét és a vizet is
d) csak magamat mert hüJe vagyok mint a sütőtök