Bodybuilding Chat

[Yanou]

Haverom barátnője nem bírta a Lipo6X-et, jó áron átvettem tőle, ma jött 2 adag Stimulant-X minta, meg egy üveg Endorush. A pénteki bicepsz-tricepsz edzés előtt a nap folyamán bevitt stimulánslöket elég masszívnak igérkezik... 

[atomanti111]

júniusi lejáratú fehérjét szerintetek még el lehet tolni??

[Balu]

júniusi lejáratú fehérjét szerintetek még el lehet tolni??

Elvileg nincs baja, én használtam már kb. ennyi ideje lejárt proteint. De ki kell próbálni...egyből kiderül. 

[atomanti111]

ok, köszi!
szagra jó, ízre meg majd kiderül...

[Maszat]

Na mi a helyzet dino? Hogy állsz? Lőjjé képet!

[Maszat]

lábnap...és nem fáj a térdem!!!!   kell ennél jobb? 

[mangela87]

Persze,egy zacsi pacsi !!!
Neked Maszti...
          

[Maszat]

Ma is pofátlan módon telizabáltam magam.  

Leírom csak érdekesség képpen.

Felkelés után turmix, 100g darált zab+10g dextróz+10g glutamin+5g kreatin+40g fehérje.
Rá kb 1 órára kb 70-80g rizs, 200g csirke
rá 2órára kb 100g rizs, 200g csirke
edzés
turmix, 50g dextróz+40g fehérje+10g glutamin+5g kreatin
rá kb 1-1.5órára 250g túró+1 evőkanál cukor+1 danone puding+1 evőkanál nutella, mindez rákenve 3 szelet kenyérre  
rá 1 órára kb 1 tál pudingos tejberízs+20g fehérje
és most lefekvéselött akartam inni 1 turmixot tejjel, de kinyitottam a hűtőt és megpillantottam 1 zacsiba báthory paprikás szalámit, annyira megkívántam,h megettem kb 20dekát !6! szelet kenyérrel    most rendesen be van durranva a rágóizmom, úgy benyomtam.

és most nyomok 1 turmixot tejjel, amibe lesz kb 30g fehérje

Azt nem mondanám,h ma grammra pontosan számoltam a kaját, meg a fehér kenyér sem ideális, de úgy érzem ez belefér most az Én szintemen  

Anyu benyomott 1 csirke-rizs adagomat, edzés után ezért zabáltam a túróhoz kenyeret. Most meg csak úgy megkívántam. a 9 szelet kb 300g tuti volt  

[AtomAnti]

Ma is pofátlan módon telizabáltam magam.  

Leírom csak érdekesség képpen.

Felkelés után turmix, 100g darált zab+10g dextróz+10g glutamin+5g kreatin+40g fehérje.
Rá kb 1 órára kb 70-80g rizs, 200g csirke
rá 2órára kb 100g rizs, 200g csirke
edzés
turmix, 50g dextróz+40g fehérje+10g glutamin+5g kreatin
rá kb 1-1.5órára 250g túró+1 evőkanál cukor+1 danone puding+1 evőkanál nutella, mindez rákenve 3 szelet kenyérre  
rá 1 órára kb 1 tál pudingos tejberízs+20g fehérje
és most lefekvéselött akartam inni 1 turmixot tejjel, de kinyitottam a hűtőt és megpillantottam 1 zacsiba báthory paprikás szalámit, annyira megkívántam,h megettem kb 20dekát !6! szelet kenyérrel    most rendesen be van durranva a rágóizmom, úgy benyomtam.

és most nyomok 1 turmixot tejjel, amibe lesz kb 30g fehérje

Azt nem mondanám,h ma grammra pontosan számoltam a kaját, meg a fehér kenyér sem ideális, de úgy érzem ez belefér most az Én szintemen  

Anyu benyomott 1 csirke-rizs adagomat, edzés után ezért zabáltam a túróhoz kenyeret. Most meg csak úgy megkívántam. a 9 szelet kb 300g tuti volt  

Sáska 

[Milito]

Ma is pofátlan módon telizabáltam magam. 

Leírom csak érdekesség képpen.

Felkelés után turmix, 100g darált zab+10g dextróz+10g glutamin+5g kreatin+40g fehérje.
Rá kb 1 órára kb 70-80g rizs, 200g csirke
rá 2órára kb 100g rizs, 200g csirke
edzés
turmix, 50g dextróz+40g fehérje+10g glutamin+5g kreatin
rá kb 1-1.5órára 250g túró+1 evőkanál cukor+1 danone puding+1 evőkanál nutella, mindez rákenve 3 szelet kenyérre 
rá 1 órára kb 1 tál pudingos tejberízs+20g fehérje
és most lefekvéselött akartam inni 1 turmixot tejjel, de kinyitottam a hűtőt és megpillantottam 1 zacsiba báthory paprikás szalámit, annyira megkívántam,h megettem kb 20dekát !6! szelet kenyérrel    most rendesen be van durranva a rágóizmom, úgy benyomtam.

és most nyomok 1 turmixot tejjel, amibe lesz kb 30g fehérje

Azt nem mondanám,h ma grammra pontosan számoltam a kaját, meg a fehér kenyér sem ideális, de úgy érzem ez belefér most az Én szintemen 

Anyu benyomott 1 csirke-rizs adagomat, edzés után ezért zabáltam a túróhoz kenyeret. Most meg csak úgy megkívántam. a 9 szelet kb 300g tuti volt 

Bírsz kajázni rendesen! Ha én ennyit ennék tök puffadt lennék, na nem mintha most nem.

[H. Laci]

Még szeptember elején lesérült kicsit a mellem, ami benne is van az edzésnaplómban. Utána viszonylag szépen rendbe jött, kímélgettem stb. Múlthét hétfőn is 60 kg-al pumpálgattam fekve aztán kedden nem is volt semmi baj. Se egész héten, hanem szombaton reggel jött elő a fájdalom. Ha összehúzódott a mellem akkor bele nyílalt. Na mondom előjött a sérülés megint. Aztán ma jöttem rá hogy egy csomó van a hónaljamban.  Ami akkora ugye, hogyha összehúzódik a mellem, akkor nyomja ezt a csomót, azért volt a fájdalom.   
Na mi a picsa lehet ez!? Hónaljban csomó!?  Be vagyok fosva rendesen. 

[H. Laci]

El is szaladtam a dokihoz, mondta hogy valami kis szakadás lett a mellemben és ott keletkezett egy vérömleny, adott egy kenőcsöt meg jegelnem kell, plusz mellezés 5 hétig pihentetés.   

[Aco]

5hét a minimum,de érzés szerint eltudod dönteni mikor jó.Én ugyszintén bajba vagyok kicsit a mellel,nagyon lassan regeneralodik.Pedig kajam meg minden rendben.Lehet több nyujtást igényelne.Valami ötlet??Többi testrésznél viszont ilyen nincs.

[warren]

Halló!

A következő heteket Német illetve Franciaorszábban töltöm.
Tudja valaki, hogy ezekben az országokban lehet-e még Novedex Xt-szerezni? 
Ha igen lehet hogy bevásárolnék belőle. 

[syntha]

Halló!

A következő heteket Német illetve Franciaorszábban töltöm.
Tudja valaki, hogy ezekben az országokban lehet-e még Novedex Xt-szerezni? 
Ha igen lehet hogy bevásárolnék belőle. 

Németországban van,de drágább mint nálunk...