tegnap kimaradt az edzés, így a tegnapi hát ma a vállhoz lett csapva.
Viszonylag korán keltem, 3 kajálás bennem volt előtte, kis séta reggel. benyomtam 2 coffein tabit is, mondom kemény edzés lesz. Friss voltam, alig vártam az edzést. Hát többet ilyet nem csinálok! Lehetetlen 1 kemény hát után, amibe van 1 beszarós felhúzás is leedzeni normálisan 1 vállat. Végülis a fáradság és a szenvedé miatt már annyira ingerült lettem,h már csak idegböl is lenyomtam keményen a vállat, de taknyom nyálam folyt már. A sok okos meg dumált,h Ők mennyire kemények, lábaznak meg hátaznak meg karoznak, simán lenyomják. A rúdon meg volt 2 5ös és dumáltak evezés közbe...azt hittem felrugdosom mindet!