Bodybuilding Chat

[hopika]

Valaki használt már BSN Atro-Phexet? vvagy hallottatok már a hatásáról? Fontos!

Én nem sokat éreztem tőle,de egy ismerősömnek bejött...

[pwz]

Mennyire normalis az, hogy labazas utan 6 napig van izomlazam?

[hummerdikk]

Mennyire normalis az, hogy labazas utan 6 napig van izomlazam?

Elofordultak mar nallam is ilyen 6-7 napos izomlazak , de szerintem nem optimalis, hogy ennyire elsavasodsz...
(kaja, vitaminok rendben vannak?)

[Gabe]

Le kellene nyújtani edzés után rendesen.

[pwz]

Nekem lab utan mindig sokaig van izomlazam. 4-5 nap, de a 2. es 3. napon menni alig tudok.
Kaja rendben, vitamin is.
Nyujtani mindig szoktam edzes vegen, haza se birnek vanszorogni maskulonben. Legkozelebb tobbet nyujtok, lehet ez lesz a baj. Eleg merev vagyok amugy, regen is rengeteget kellett nyujtanom, hogy osszejojjon a sparga.

Koszi!

[Boresz]

Ma emelt CH-s napot tartok,és mintha valamit elnéztem ,mert edzés utáni kaját követő másfél órában 2x is f.st@m,és a hasam is kutyorog. Az előző ilyen napon nem volt probléma. A változás annyi a másik alkalomhoz képest , hogy egy kicsit több CH-t ettem edzés utáni kajánál és teljes kiőrlésű kenyér helyett barna rizs volt a menü.
Hirtelen leterheltem a gyomromat ezzel a nagy adag kajával és így reagált a dolgokra? Mit rontottam el?  



A fogyásom szépen halad,derékból eddig 6cm ment le kilóra számolva szintén 6 körül vagyok.Többi testrészt nem mértem,de biztosan csoffadok máshol is. Célom a ~83-85cm-es derék,és a bűvöskockák kijátszása.  

[pwz]

Kreatint tervezek venni a kozeljovobe. Cellmass-t mar probaltam az most kiesik.
Ezek kozott gondolkozok:

Cell-tech: igazabol ez lenne a legjobb, mert 75g cukor is benne figyel, igy edzes utan tokeletes lenne, de nemtudom mennyire terhelne le a gyomrom. Esetleg ha edzes kozben innam meg annyira nem lenne veszes, de gondolom azert van benne ennyi cukor, hogy egyszerre sokkolt a tested vele, igy nemtudom mennyire jo ha elkortyolom 45 perc alatt.

Size-on: Nagyon sok jot olvastam rola, ez is lehet a befuto.

Illetve van meg a creakic es a creadex, ezekrol elegge megoszlanak a velemenyek amiket olvastam.

Ti mit javasoltok? Tomegnoveles lesz holnaptol, ahogy eltalalom a ch-t es megindul a sulyom, onnantol tervezem szedni.

[Gababoy]

Fontos az is hogy mennyire vagy hízékony..! Mert ha az vagy akkor a Cell -Tech nem a legjobb választás...
Edzés után én az Anabolic halo-t mondanám !!

[pwz]

Fontos az is hogy mennyire vagy hízékony..! Mert ha az vagy akkor a Cell -Tech nem a legjobb választás...
Edzés után én az Anabolic halo-t mondanám !!

Kákabelü vagyok, 70kiloval 350g ch mellett kepes voltam fogyni. Most 500ch-rol indulok.

[Gababoy]

Akkor próbáld meg a Cell -Tech et !!! Attól lehet hízni...

[pwz]

Na ja, de nemtudom mit szolna a gyomrom hozza.

[Yanou]

Na ja, de nemtudom mit szolna a gyomrom hozza.

Nekem semmi bajom a Cell-Tech-től, edzés közben iszom Glutamin-SR-el kiegészítve. A lényeg, hogy ne spórolj a vízzel, egy adaghoz nyugodtan használj bő 1 litert! A Size-On is hasonlóan jó, sőt, szerintem egy fokkal jobb is, azt is lehet nyugodtan edzés közben kortyolgatni...

[pwz]

Na ja, de nemtudom mit szolna a gyomrom hozza.

Nekem semmi bajom a Cell-Tech-től, edzés közben iszom Glutamin-SR-el kiegészítve. A lényeg, hogy ne spórolj a vízzel, egy adaghoz nyugodtan használj bő 1 litert! A Size-On is hasonlóan jó, sőt, szerintem egy fokkal jobb is, azt is lehet nyugodtan edzés közben kortyolgatni...

Koszi.  Meg van idom gondolkodni, majd meglatom mi lesz.

[Boresz]

HMB vagy ZMA? Illetve mikor ( diéta ,tömegelés) mit?

[Johnnyx]

HMB vagy ZMA? Illetve mikor ( diéta ,tömegelés) mit?

A ZMA-tól én nagyon jót alszok és komolyan hiszem, hogy emeli a teszto szintet (vannak erre utaló jelek  ). Én ezt mindig szedem.