A guggolástól szinte kizárt,hogy elszakadjon......
Az én tanácsom az inkább az lenne,hogy ha valaki elmegy focizni,teniszezni,squasholni,tollasozni az előtte min 1 hónappal kezdje el az általam javasolt gyógytornát és akkor biztos nem sérül meg!
Senki ne vegye könnyelműen ezt a dolgot mert a body-s izomzat NINCS FELKÉSZÜLVE a gyors irány változtatásokhoz csavarodásokhoz és ha valaki előkészület nélkül megy ilyen sportot(még ha csak hobby szinten is csináln),csak idő kérdése a sérülés és ezt tényleg higgyétek el nekem !!!!!!