Edzés előtti, közbeni és után tápanyagbevitel

[Gabe]

Van Magyarországon is, hallottam róla!

Én is kóstoltam a Myofusiont, tényleg finom, de annyira nem voltam elájulva, mint egyesek leírták!
A vaníliás elég érdekes, de a csoki az jó!

[B1ll4]

Van Magyarországon is, hallottam róla!

Én is kóstoltam a Myofusiont, tényleg finom, de annyira nem voltam elájulva, mint egyesek leírták!
A vaníliás elég érdekes, de a csoki az jó!

Mi Seth-el a versenyekre ezzel a fehérjével készültünk ! Kurva jó volt ! 

[Seth]

Úgy ám szeptember elején még toltam! Krémes könnyen emészthető az egyik best of, dupla csoki. A másik amit utána szereztem az On standard na az se véletlenül nyert ennyi éven keresztül, kicsit víztisztább állagú, rocky road  nagyon finom, könnyen oldódik shaker nélkül is, akár pohárban! A többit meg a cimkékről úgyis tudjátok...

[Gabe]

Nem a minőségre értettem, hogy nem vagyok elájulva, csak az ízre!
Arra sem azért, mert nem finom, de szerintem a BSN ízei teltebbek!
Minőségre szerintem is az egyik legjobb a Myofusion, nem puffaszt, könnyen oldódik, mint egy csokishake!

[FirstLady]

Nem a minőségre értettem, hogy nem vagyok elájulva, csak az ízre!
Arra sem azért, mert nem finom, de szerintem a BSN ízei teltebbek!
Minőségre szerintem is az egyik legjobb a Myofusion, nem puffaszt, könnyen oldódik, mint egy csokishake!

Én azért voltam elájulva a Myofusion csokitól, mert nem annyira édes, mint a BSN, a vaníliás meg azért, mert utálom a vaníliát, de ez inkább olyna rumosdió, vagy nemtom

[haramia]

Nem a minőségre értettem, hogy nem vagyok elájulva, csak az ízre!
Arra sem azért, mert nem finom, de szerintem a BSN ízei teltebbek!
Minőségre szerintem is az egyik legjobb a Myofusion, nem puffaszt, könnyen oldódik, mint egy csokishake!

Én azért voltam elájulva a Myofusion csokitól, mert nem annyira édes, mint a BSN, a vaníliás meg azért, mert utálom a vaníliát, de ez inkább olyna rumosdió, vagy nemtom

sportszelet a legjobb   
 

[FirstLady]

Nem a minőségre értettem, hogy nem vagyok elájulva, csak az ízre!
Arra sem azért, mert nem finom, de szerintem a BSN ízei teltebbek!
Minőségre szerintem is az egyik legjobb a Myofusion, nem puffaszt, könnyen oldódik, mint egy csokishake!

Én azért voltam elájulva a Myofusion csokitól, mert nem annyira édes, mint a BSN, a vaníliás meg azért, mert utálom a vaníliát, de ez inkább olyna rumosdió, vagy nemtom

sportszelet a legjobb   
 

örülök, hogy sikerült kiszakadni a szteroidtopicokból...

[atleeta]

Nekem egy kérdésem lenne az edzés utáni tápanyagbevitellel.Általában csak este jutok rá az edzésre 8körül végzek.Utána megy 2 adag Elite Whey.Szénhidrátból nemtudom mennyit kellene, hogy ne hízzak el de azért a tömeg is jöjjön. Eléggé hízékony vagyok.Esetleg valaki tudna tanácsot adni?

[Balu]

Nekem egy kérdésem lenne az edzés utáni tápanyagbevitellel.Általában csak este jutok rá az edzésre 8körül végzek.Utána megy 2 adag Elite Whey.Szénhidrátból nemtudom mennyit kellene, hogy ne hízzak el de azért a tömeg is jöjjön. Eléggé hízékony vagyok.Esetleg valaki tudna tanácsot adni?

egyéni vélemény: Edzés után nem tudsz elhizni a CH-tól...simán mehet bele a 0,7-0,9g/tskg CH a fehérje mellé. Mivel az izmaidat leépited edzés közben, lemerited a glikogén raktárakat is...azokat újra kell tölteni, és az izmaidat épiteni...tök mindegy, hogy mennyi az idő. Egy edzés utáni turmix rég felszivódik, amig lefekszel. Gondolom eltelik pár óra az edzés vége és a lefekvés közt. De ha nem, akkor is szükségeltetik szerintem a CH.
Van, akiknek ez nélkül is megy, George, Jordan...de ők megisszák a fehérjét...és nem sokra rá esznek is. Nálad ez kilőve, mivel alszol.

[George]

Nekem egy kérdésem lenne az edzés utáni tápanyagbevitellel.Általában csak este jutok rá az edzésre 8körül végzek.Utána megy 2 adag Elite Whey.Szénhidrátból nemtudom mennyit kellene, hogy ne hízzak el de azért a tömeg is jöjjön. Eléggé hízékony vagyok.Esetleg valaki tudna tanácsot adni?

egyéni vélemény: Edzés után nem tudsz elhizni a CH-tól...simán mehet bele a 0,7-0,9g/tskg CH a fehérje mellé. Mivel az izmaidat leépited edzés közben, lemerited a glikogén raktárakat is...azokat újra kell tölteni, és az izmaidat épiteni...tök mindegy, hogy mennyi az idő. Egy edzés utáni turmix rég felszivódik, amig lefekszel. Gondolom eltelik pár óra az edzés vége és a lefekvés közt. De ha nem, akkor is szükségeltetik szerintem a CH.
Van, akiknek ez nélkül is megy, George, Jordan...de ők megisszák a fehérjét...és nem sokra rá esznek is. Nálad ez kilőve, mivel alszol.

Ez igaz, edzés után 50 g fehérje, de egy órán belül megy a csirke-rizs, és az olyan mint a megváltás. Egyszer kicsit később ettem, akkor már szédültem rendesen

[atleeta]

Nekem egy kérdésem lenne az edzés utáni tápanyagbevitellel.Általában csak este jutok rá az edzésre 8körül végzek.Utána megy 2 adag Elite Whey.Szénhidrátból nemtudom mennyit kellene, hogy ne hízzak el de azért a tömeg is jöjjön. Eléggé hízékony vagyok.Esetleg valaki tudna tanácsot adni?

egyéni vélemény: Edzés után nem tudsz elhizni a CH-tól...simán mehet bele a 0,7-0,9g/tskg CH a fehérje mellé. Mivel az izmaidat leépited edzés közben, lemerited a glikogén raktárakat is...azokat újra kell tölteni, és az izmaidat épiteni...tök mindegy, hogy mennyi az idő. Egy edzés utáni turmix rég felszivódik, amig lefekszel. Gondolom eltelik pár óra az edzés vége és a lefekvés közt. De ha nem, akkor is szükségeltetik szerintem a CH.
Van, akiknek ez nélkül is megy, George, Jordan...de ők megisszák a fehérjét...és nem sokra rá esznek is. Nálad ez kilőve, mivel alszol.

Ez igaz, edzés után 50 g fehérje, de egy órán belül megy a csirke-rizs, és az olyan mint a megváltás. Egyszer kicsit később ettem, akkor már szédültem rendesen

Dextróz, maltrodextrin, fruktóz ilyesmiről mit gondoltok?

[Kris]

Nekem egy kérdésem lenne az edzés utáni tápanyagbevitellel.Általában csak este jutok rá az edzésre 8körül végzek.Utána megy 2 adag Elite Whey.Szénhidrátból nemtudom mennyit kellene, hogy ne hízzak el de azért a tömeg is jöjjön. Eléggé hízékony vagyok.Esetleg valaki tudna tanácsot adni?

egyéni vélemény: Edzés után nem tudsz elhizni a CH-tól...simán mehet bele a 0,7-0,9g/tskg CH a fehérje mellé. Mivel az izmaidat leépited edzés közben, lemerited a glikogén raktárakat is...azokat újra kell tölteni, és az izmaidat épiteni...tök mindegy, hogy mennyi az idő. Egy edzés utáni turmix rég felszivódik, amig lefekszel. Gondolom eltelik pár óra az edzés vége és a lefekvés közt. De ha nem, akkor is szükségeltetik szerintem a CH.
Van, akiknek ez nélkül is megy, George, Jordan...de ők megisszák a fehérjét...és nem sokra rá esznek is. Nálad ez kilőve, mivel alszol.

Ez igaz, edzés után 50 g fehérje, de egy órán belül megy a csirke-rizs, és az olyan mint a megváltás. Egyszer kicsit később ettem, akkor már szédültem rendesen

Dextróz, maltrodextrin, fruktóz ilyesmiről mit gondoltok?

Szerintem ezt ne erőltesd este ha hízékony vagy. Maradj az egyszerű protein+zab párosításnál.

[atleeta]

Nekem egy kérdésem lenne az edzés utáni tápanyagbevitellel.Általában csak este jutok rá az edzésre 8körül végzek.Utána megy 2 adag Elite Whey.Szénhidrátból nemtudom mennyit kellene, hogy ne hízzak el de azért a tömeg is jöjjön. Eléggé hízékony vagyok.Esetleg valaki tudna tanácsot adni?

egyéni vélemény: Edzés után nem tudsz elhizni a CH-tól...simán mehet bele a 0,7-0,9g/tskg CH a fehérje mellé. Mivel az izmaidat leépited edzés közben, lemerited a glikogén raktárakat is...azokat újra kell tölteni, és az izmaidat épiteni...tök mindegy, hogy mennyi az idő. Egy edzés utáni turmix rég felszivódik, amig lefekszel. Gondolom eltelik pár óra az edzés vége és a lefekvés közt. De ha nem, akkor is szükségeltetik szerintem a CH.
Van, akiknek ez nélkül is megy, George, Jordan...de ők megisszák a fehérjét...és nem sokra rá esznek is. Nálad ez kilőve, mivel alszol.

Ez igaz, edzés után 50 g fehérje, de egy órán belül megy a csirke-rizs, és az olyan mint a megváltás. Egyszer kicsit később ettem, akkor már szédültem rendesen

Dextróz, maltrodextrin, fruktóz ilyesmiről mit gondoltok?

Szerintem ezt ne erőltesd este ha hízékony vagy. Maradj az egyszerű protein+zab párosításnál.

Köszönöm a segítségeket, megpróbálom a protein zabpehely kombót.