Megvolt...
Mell-hát-has(acska)
1. Tárogatás 15 fokos padon vs. döntött törzsű evezés. 5 sorozat. Tárogatásnál 23kg-ig, döntött törzsűnél 130kg-ig mentem fel.
2. Fekvenyomás vs. T-rudas evezés. 4 sorozat. Fekve 130kg-ig, T-rúdnál 100kg-ig mentem.
3. Nyomás 30 fokos padon vs. merev karú letolás. 3 sorozat. Nyomásnál 36kg-ig(nincs nagyobb sajna), letolásnál 27kg-ig.
Oszt elkészültem,mint a dög...
A has(acska) az nagyon gyengusz volt,mert egyrészt már az első harangozásnál fájt a hasam,másrészt nem is bírtam.
Már bennem a turmix és a "kísérő" somlói galuska...
Egy órán belül tolom a csirkemell-főtt krumplit...
Este,ha lesz kedv egy kicsit tekerek.
Csókolom!