God Vazzeg 2009-2010-es tömegelése "majdmeglátjuk"

[George]

Ez a video szerintem annak jó, aki fekvenyomásra készül, illetve azt akarja erősíteni, nem annak, aki mellizmot akar növelni!

Van benne igazság, de én spec. mióta jobban rámentem a súlyokra, azóta látványosan nagyobb a mellizmom.

[Gabe]

Én is erre gondoltam Atom, csak általánosságban mondtam, hangosan gondolkodva!

[God Vazzeg]

Ez a video szerintem annak jó, aki fekvenyomásra készül, illetve azt akarja erősíteni, nem annak, aki mellizmot akar növelni!

Van benne igazság, de én spec. mióta jobban rámentem a súlyokra, azóta látványosan nagyobb a mellizmom.

A nagyobb súlyoktól most is olyan izomlázam van, hogy becsokizok. Meg nem mindegy, hogy 120x8, vagy 140x8  Már nálam természetesen 

[Yeti]

Van benne igazság, de én spec. mióta jobban rámentem a súlyokra, azóta látványosan nagyobb a mellizmom.

Elvileg ennek mindig így is kellene lennie. Egyenesen arányosan, azaz nagyobb súlyok, nagyobb izmok.
DE! A gyakorlat elvégzésének módja, szabályossága ami igazán fontos. Szerintem. Ugyanis így a sérülés veszély is kissebb és az eredmény sem marad el.

[God Vazzeg]

Van benne igazság, de én spec. mióta jobban rámentem a súlyokra, azóta látványosan nagyobb a mellizmom.

Elvileg ennek mindig így is kellene lennie. Egyenesen arányosan, azaz nagyobb súlyok, nagyobb izmok.
DE! A gyakorlat elvégzésének módja, szabályossága ami igazán fontos. Szerintem. Ugyanis így a sérülés veszély is kissebb és az eredmény sem marad el.

Mivel én nem tudok hidalni (valahogy képtelen vagyok rá) ezért szerintem full szabályos vagyok, teljesen mellig engedem 

[Yeti]

Van benne igazság, de én spec. mióta jobban rámentem a súlyokra, azóta látványosan nagyobb a mellizmom.

Elvileg ennek mindig így is kellene lennie. Egyenesen arányosan, azaz nagyobb súlyok, nagyobb izmok.
DE! A gyakorlat elvégzésének módja, szabályossága ami igazán fontos. Szerintem. Ugyanis így a sérülés veszély is kissebb és az eredmény sem marad el.

Mivel én nem tudok hidalni (valahogy képtelen vagyok rá) ezért szerintem full szabályos vagyok, teljesen mellig engedem 

Én meg sajnos néha tudok hidalni, azt vettem észre magamon, amikor csúszna ki a barnamaci vége, annyira próbálom kinyomni. 

[God Vazzeg]

Van benne igazság, de én spec. mióta jobban rámentem a súlyokra, azóta látványosan nagyobb a mellizmom.

Elvileg ennek mindig így is kellene lennie. Egyenesen arányosan, azaz nagyobb súlyok, nagyobb izmok.
DE! A gyakorlat elvégzésének módja, szabályossága ami igazán fontos. Szerintem. Ugyanis így a sérülés veszély is kissebb és az eredmény sem marad el.

Mivel én nem tudok hidalni (valahogy képtelen vagyok rá) ezért szerintem full szabályos vagyok, teljesen mellig engedem 

Én meg sajnos néha tudok hidalni, azt vettem észre magamon, amikor csúszna ki a barnamaci vége, annyira próbálom kinyomni. 

Olyankor én megemelem a seggem sajna, tehát már érvénytelen a nyomás 

[Yeti]

Van benne igazság, de én spec. mióta jobban rámentem a súlyokra, azóta látványosan nagyobb a mellizmom.

Elvileg ennek mindig így is kellene lennie. Egyenesen arányosan, azaz nagyobb súlyok, nagyobb izmok.
DE! A gyakorlat elvégzésének módja, szabályossága ami igazán fontos. Szerintem. Ugyanis így a sérülés veszély is kissebb és az eredmény sem marad el.

Mivel én nem tudok hidalni (valahogy képtelen vagyok rá) ezért szerintem full szabályos vagyok, teljesen mellig engedem 

Én meg sajnos néha tudok hidalni, azt vettem észre magamon, amikor csúszna ki a barnamaci vége, annyira próbálom kinyomni. 

Olyankor én megemelem a seggem sajna, tehát már érvénytelen a nyomás 

Nem mondom, hogy még nem fordult elő velem is!

[God Vazzeg]

Van benne igazság, de én spec. mióta jobban rámentem a súlyokra, azóta látványosan nagyobb a mellizmom.

Elvileg ennek mindig így is kellene lennie. Egyenesen arányosan, azaz nagyobb súlyok, nagyobb izmok.
DE! A gyakorlat elvégzésének módja, szabályossága ami igazán fontos. Szerintem. Ugyanis így a sérülés veszély is kissebb és az eredmény sem marad el.

Mivel én nem tudok hidalni (valahogy képtelen vagyok rá) ezért szerintem full szabályos vagyok, teljesen mellig engedem 

Én meg sajnos néha tudok hidalni, azt vettem észre magamon, amikor csúszna ki a barnamaci vége, annyira próbálom kinyomni. 

Olyankor én megemelem a seggem sajna, tehát már érvénytelen a nyomás 

Nem mondom, hogy még nem fordult elő velem is!

 

[God Vazzeg]

Sziasztok 

Megvolt a mai hát-váll edzés, az alábbiak szerint:

Hát:
- Húzódzkodás 4x amennyi megy (nem sok  )
- Döntött törzsű evezés 4x8
- Csigás lehúzás mellhez 4x12
- Fűrészelés 4x6 karonként

Váll:
- Vállról nyomás géppel piramisban 4x12-8
- Állighúzás széles fogással 4x10 (ezt még nagyon szoknom kell, de érdekes volt. 40kg sikerült vele, még fura a gyaki)
- Oldalemelés 4x12 nagy súllyal, majd 4x20 kisebbel, hagy szokja 
- Döntött törzsű oldalemelés 4x20

Ennyi volt, jóvót! 

[God Vazzeg]

Sziasztok!

Fontos bejelenteni valóm van. Több évnyi hiábavaló próbálkozás után, büszke apuka lettem. Ráadásul ikrek! Van itt több fórumtag, aki most tudja mit érzek. Csodálatos érzés, felfoghatatlan. Mindkettő fiú! 

Immár hivatalosan is bejelenthetem, hogy büszke apukája lettem 2db hidegen 50cm kerületű karnak! 

[zotja]

Sziasztok!

Fontos bejelenteni valóm van. Több évnyi hiábavaló próbálkozás után, büszke apuka lettem. Ráadásul ikrek! Van itt több fórumtag, aki most tudja mit érzek. Csodálatos érzés, felfoghatatlan. Mindkettő fiú! 

Immár hivatalosan is bejelenthetem, hogy büszke apukája lettem 2db hidegen 50cm kerületű karnak! 

Grat. 

[God Vazzeg]

Sziasztok!

Fontos bejelenteni valóm van. Több évnyi hiábavaló próbálkozás után, büszke apuka lettem. Ráadásul ikrek! Van itt több fórumtag, aki most tudja mit érzek. Csodálatos érzés, felfoghatatlan. Mindkettő fiú! 

Immár hivatalosan is bejelenthetem, hogy büszke apukája lettem 2db hidegen 50cm kerületű karnak! 

Grat. 

Kösz 

[Aco]

Sziasztok!

Fontos bejelenteni valóm van. Több évnyi hiábavaló próbálkozás után, büszke apuka lettem. Ráadásul ikrek! Van itt több fórumtag, aki most tudja mit érzek. Csodálatos érzés, felfoghatatlan. Mindkettő fiú! 

Immár hivatalosan is bejelenthetem, hogy büszke apukája lettem 2db hidegen 50cm kerületű karnak! 

Hahhah....jaj de bolond vagy(jó értelemben mondtam )     És milyen érzés az 50es pajszer? 

[Akezdetfia]

Sziasztok!

Fontos bejelenteni valóm van. Több évnyi hiábavaló próbálkozás után, büszke apuka lettem. Ráadásul ikrek! Van itt több fórumtag, aki most tudja mit érzek. Csodálatos érzés, felfoghatatlan. Mindkettő fiú! 

Immár hivatalosan is bejelenthetem, hogy büszke apukája lettem 2db hidegen 50cm kerületű karnak! 

Erőt egézséget a gyekőcöknek! csak ne hogy túl korán vigyed őket kondizni  

  Gratulálok!!