God Vazzeg 2009-2010-es tömegelése "majdmeglátjuk"

[H. Laci]

 

(Elnézést a képek minőségéért, sosem tudtam fényképezni    )

[fastor]

Wazeg,ténlyeg beindult a vállad

[lue]

Ne mán mostmá mindenki kezd tiszta bredd pit lenni...énmege....
  God jók a képek

[George]

Na mi volt?

[God Vazzeg]

Sziasztok 

Köszi Lacika a képeket, jók lettek!

A mai edzés mell-kar volt, nagy menet volt, cél a 160kg volt, ami sajnos nem jött össze. Kb a feléig ment ki csak  155-el kellett volna próbálkozni, elvégre nem lehet minden edzésen 10kg-ot emelni a csúcson. 140kg még nagyon könnyen ment, meg is lepődtem 

Na szóval, az edzés ilyesmi volt:
Mell:
- Fekvenyomás piramisban fel alacsony ismétlés számon maradva, a végén berogyva 
- Nyomás 45 fokon piramisban fel, itt m,ár fájt a vállam nagyon
- Áthúzás levezetésnek 4x12

Bicepsz:
- Francia rudas karhajlítás piramisban
- Váltott karos egykezes bic. 4x12

Tricepsz:
- Homlokra engedés 4x10-12
- Szűknyomás 4x6 (bekapcsolódva Lacika edzésébe  )
- Fej felett tricepsz nyújtás 4x15 karonként

Ennyi volt, teljesen szétküldtem magam, jövő héten visszarakom 155-re a max súlyt, és meglátjuk.. Sajna gyenge vagyok, ez van, de legalább tudom hogy van még hova fejlődni, elvégre más is ember.. 

Ja, a kar elég szépen durrant, hazaértem, mértem kerületet. 50cm alatt nem tudtam mérni, legvastagabb ponton 51cm  Haladok!  Mondjuk én bedurrant méreteket nem szoktam figyelembe venni, de melengeti keblemet 

[God Vazzeg]

Ne mán mostmá mindenki kezd tiszta bredd pit lenni...énmege....
  God jók a képek

Ha ezt rám értetted akkor másik képeket néztél, elég ramaty fejem van, most főleg mert jó hidroglóbusz is 

[God Vazzeg]

Mindenki sokkot kapott.. 

[jojo5]

Mindenki sokkot kapott.. 

Mert brutálisan alakulsz 

[God Vazzeg]

Mindenki sokkot kapott.. 

Mert brutálisan alakulsz 

Brutálisnak nem mondanám, de alakulok, köszi 

[H. Laci]

Sziasztok 

Köszi Lacika a képeket, jók lettek!

A mai edzés mell-kar volt, nagy menet volt, cél a 160kg volt, ami sajnos nem jött össze. Kb a feléig ment ki csak  155-el kellett volna próbálkozni, elvégre nem lehet minden edzésen 10kg-ot emelni a csúcson. 140kg még nagyon könnyen ment, meg is lepődtem 

Na szóval, az edzés ilyesmi volt:
Mell:
- Fekvenyomás piramisban fel alacsony ismétlés számon maradva, a végén berogyva 
- Nyomás 45 fokon piramisban fel, itt m,ár fájt a vállam nagyon
- Áthúzás levezetésnek 4x12

Bicepsz:
- Francia rudas karhajlítás piramisban
- Váltott karos egykezes bic. 4x12

Tricepsz:
- Homlokra engedés 4x10-12
- Szűknyomás 4x6 (bekapcsolódva Lacika edzésébe  )
- Fej felett tricepsz nyújtás 4x15 karonként

Ennyi volt, teljesen szétküldtem magam, jövő héten visszarakom 155-re a max súlyt, és meglátjuk.. Sajna gyenge vagyok, ez van, de legalább tudom hogy van még hova fejlődni, elvégre más is ember.. 

Ja, a kar elég szépen durrant, hazaértem, mértem kerületet. 50cm alatt nem tudtam mérni, legvastagabb ponton 51cm  Haladok!  Mondjuk én bedurrant méreteket nem szoktam figyelembe venni, de melengeti keblemet 

Jaja, a karod nagyon brutál volt edzésen. Megérte lefényképezni, mégha nem is valami jó minőségűre sikeredtek.   
Pénteken is kattinthatunk 1-2-t majd ha gondolod.

[hopika]

Héj God!

Honnan lehet szerezni olyan kis aranyos kékséget?
Lehet kellene nekem is,mert ha 140 fölött nyomok nem ártana egy kis plusz biztonság nekem sem...

[Kicsibors]

Jók a képek Gody! 

[nes]

Héj God!

Honnan lehet szerezni olyan kis aranyos kékséget?
Lehet kellene nekem is,mert ha 140 fölött nyomok nem ártana egy kis plusz biztonság nekem sem...

pl:
oldal alján
http://www.titanpower.hu/index.php?lp=termekeink&lang=hu&kat=bandazsok

[hopika]

Héj God!

Honnan lehet szerezni olyan kis aranyos kékséget?
Lehet kellene nekem is,mert ha 140 fölött nyomok nem ártana egy kis plusz biztonság nekem sem...

pl:
oldal alján
http://www.titanpower.hu/index.php?lp=termekeink&lang=hu&kat=bandazsok

Köszi Nes!

[God Vazzeg]

Héj God!

Honnan lehet szerezni olyan kis aranyos kékséget?
Lehet kellene nekem is,mert ha 140 fölött nyomok nem ártana egy kis plusz biztonság nekem sem...

Én olcsó árusoktól vettem, ez kérlek szépen nagymama combfix, olyanoknak való, akinek combnyaktörése volt, ilyesmi, és ez egyben tartja az izületet, mert gumis. Nem szorít már sajnos, de arra jó hogy melegen tartja az izületet. Ha jól emlékszek 300Ft volt párban, 100Ft-os boltban is keresheted, szokott lenni