God Vazzeg 2009-2010-es tömegelése "majdmeglátjuk"

[God Vazzeg]

Ja a tápkiegeknél azt elfelejtettem írni, hogy B komplex és emésztő enzim is megy, mert ugye Steve megmondta: "az vagy, amit beépítesz"   

Akkor szevasz Nutellás palacsinta Úr!   

De milyen "édes" leszek má    Ugye Kicsibors? 

[Yeti]

Ja a tápkiegeknél azt elfelejtettem írni, hogy B komplex és emésztő enzim is megy, mert ugye Steve megmondta: "az vagy, amit beépítesz"   

Akkor szevasz Nutellás palacsinta Úr!   

De milyen "édes" leszek má    Ugye Kicsibors? 

És ugye tudjuk, a csoki csak a szájában olvad, nem pedig a kezében! 
A kis M&M's drazsé. 

[Kicsibors]

Ja a tápkiegeknél azt elfelejtettem írni, hogy B komplex és emésztő enzim is megy, mert ugye Steve megmondta: "az vagy, amit beépítesz"   

Akkor szevasz Nutellás palacsinta Úr!   

De milyen "édes" leszek má    Ugye Kicsibors? 

Jaj Gody, te palacsinta nélkül is édes vagy, tudod!   

[God Vazzeg]

 

[Torony]

Most ettem egy rakat nutellás palacsintát, remélem lesz látszata 

Biztosan lesz de olyat mikor olvashatunk - noha mindenki tudja, hogy te csak a szemétkajától izmosodsz - hogy megettél fél-egy-két kiló csirkemellet?

Vagy valami ilyesmi.

[God Vazzeg]

Most ettem egy rakat nutellás palacsintát, remélem lesz látszata 

Biztosan lesz de olyat mikor olvashatunk - noha mindenki tudja, hogy te csak a szemétkajától izmosodsz - hogy megettél fél-egy-két kiló csirkemellet?

Vagy valami ilyesmi.

Nem játszom ki a lapjaimat 

[God Vazzeg]

Sziasztok

Amivel elmaradtam:

Szerdán alig ettem valamit, fájós fejjel mentem be edzeni. Mell-kar lett volna, de én nyomni nem nagyon tudok így, ezért átcseréltem: hát-váll lett belőle, ami elég jó is lett, főleg a vállat sikerült elkapni, várni kellett egy 10 percet az autóban mert nem tudtam kormányozni 

Új repedések jelentek meg rajtam, a hátamon és a karomon. Fasza  De legalább hízok növök, azt jelenti 

Ma (péntek) voltam mellezni és karozni, sajnos a mellet úgy elhúztam, hogy a karnak csak 20 perc maradt, ezért szuperszettben szétcsaptam, de nem lett az igazi. Majd látom milyen lesz holnap, ha nem jó, akkor hétfőn lábazás után rámegyek még 1-1 gyakival 

Lassan jön az erő, még nem az igazi, de nagyon pici többletet hétről hétre kisajtolok magamból.

A heti sorrend nem jó, a szerdai vállazás hátráltatott a mai fekvenyomásban, úgy szúrt, azt hittem beszarok beengedésnél, nem is bírtam nagy súlyokat használni. Mindegy, vissza kell állni az eredeti felállásra és jó lesz az 

[lue]

Sziasztok

Amivel elmaradtam:

Szerdán alig ettem valamit, fájós fejjel mentem be edzeni. Mell-kar lett volna, de én nyomni nem nagyon tudok így, ezért átcseréltem: hát-váll lett belőle, ami elég jó is lett, főleg a vállat sikerült elkapni, várni kellett egy 10 percet az autóban mert nem tudtam kormányozni 

Új repedések jelentek meg rajtam, a hátamon és a karomon. Fasza  De legalább hízok növök, azt jelenti 

Ma (péntek) voltam mellezni és karozni, sajnos a mellet úgy elhúztam, hogy a karnak csak 20 perc maradt, ezért szuperszettben szétcsaptam, de nem lett az igazi. Majd látom milyen lesz holnap, ha nem jó, akkor hétfőn lábazás után rámegyek még 1-1 gyakival 

Lassan jön az erő, még nem az igazi, de nagyon pici többletet hétről hétre kisajtolok magamból.

A heti sorrend nem jó, a szerdai vállazás hátráltatott a mai fekvenyomásban, úgy szúrt, azt hittem beszarok beengedésnél, nem is bírtam nagy súlyokat használni. Mindegy, vissza kell állni az eredeti felállásra és jó lesz az 

god  volt  már olyan  hogy a  tápkiegtöl menta  hasad???

[Yeti]

god  volt  már olyan  hogy a  tápkiegtöl menta  hasad???

Tuti, hogy már ő is fosta szeplősre a budit e miatt.
példul: kevés, vagy rossz kaja + sok tápkieg = fosás

[God Vazzeg]

Sziasztok

Amivel elmaradtam:

Szerdán alig ettem valamit, fájós fejjel mentem be edzeni. Mell-kar lett volna, de én nyomni nem nagyon tudok így, ezért átcseréltem: hát-váll lett belőle, ami elég jó is lett, főleg a vállat sikerült elkapni, várni kellett egy 10 percet az autóban mert nem tudtam kormányozni 

Új repedések jelentek meg rajtam, a hátamon és a karomon. Fasza  De legalább hízok növök, azt jelenti 

Ma (péntek) voltam mellezni és karozni, sajnos a mellet úgy elhúztam, hogy a karnak csak 20 perc maradt, ezért szuperszettben szétcsaptam, de nem lett az igazi. Majd látom milyen lesz holnap, ha nem jó, akkor hétfőn lábazás után rámegyek még 1-1 gyakival 

Lassan jön az erő, még nem az igazi, de nagyon pici többletet hétről hétre kisajtolok magamból.

A heti sorrend nem jó, a szerdai vállazás hátráltatott a mai fekvenyomásban, úgy szúrt, azt hittem beszarok beengedésnél, nem is bírtam nagy súlyokat használni. Mindegy, vissza kell állni az eredeti felállásra és jó lesz az 

god  volt  már olyan  hogy a  tápkiegtöl menta  hasad???

Fehérjétől ilyesmiktől még nem, amitől ment a hasam az a yohimbe, de ha étkezés után szedem, akkor azzal sincs bajom 

[God Vazzeg]

god  volt  már olyan  hogy a  tápkiegtöl menta  hasad???

Tuti, hogy már ő is fosta szeplősre a budit e miatt.
példul: kevés, vagy rossz kaja + sok tápkieg = fosás

Nem volt még ilyen, annyi tápkieget még sose használtam, hogy ez legyen... Alapból nem sokat használok semmiből se, most mondjuk fehérjéből elég sok megy, de a kaja mennyiség is szeren van 

(A fehérjéből sok az legyen zárójeles, másnak ez lenne az alap szerintem  )

[Norbert002]

Új repedések jelentek meg rajtam, a hátamon és a karomon. Fasza  De legalább hízok növök, azt jelenti 

Új repedések azzal én is baja vok. Amikor elkezdtem erősemberrel edzenei heti szinten erősembert mert már volt eszköz nautran sz*r kajálással 6 hét alatt 12kg rántottam fel Olyan szinten őj situmálicó volt az izomnak

[Norbert002]

Meg eprsze nem csak víz jött hanem izom is lengősúlytól pl hosszútávokkal igen jól lehet pakolni a tömeget combra. Megha már 400 körül mászkál az ember lengősúlyba 260-80 kikéve az állványból gugizhoz hihetetlen könnyűnek tűnik!

[God Vazzeg]

Meg eprsze nem csak víz jött hanem izom is lengősúlytól pl hosszútávokkal igen jól lehet pakolni a tömeget combra. Megha már 400 körül mászkál az ember lengősúlyba 260-80 kikéve az állványból gugizhoz hihetetlen könnyűnek tűnik!

Na én ezektől a súlyoktól nagyon messze vagyok, de nem is célom a nagy súlyok használata 

[God Vazzeg]

Bejelentkezés:

2 hét telt el a tömegelési szakaszból, a CH-t vissza vettem, mert a heti 4kg kicsit soknak tűnt  Szeretnék beállni heti 1-2kg-ra, több nem kell, ez is sok lehet, majd meglátom bírom-e tartani egyáltalán 

Emlékeztetőül a kezdeti adatok:

Kezdeti adatok, csak hogy meglegyenek:
Kor: 30 év
Magasság: 173cm
Súly: 96kg (itthoni mérleg szerint, innen ez lesz a mérvadó )
Kar: (bal/jobb) 46,5/45,5
Mell: 122cm
Derék: 92cm
Comb: (bal/jobb) 65/64cm
Vádli: (bal/jobb) 44/43,5cm

És a mostaniak (ami változott):
Súly: 101kg
Kar: (bal/jobb) 49/48,5cm
Mell: 125cm
Derék: 98cm
Comb: (bal/jobb) 66/65cm

Elég jól be vagyok töltődve, belem nő mint az állat (leszarom) szóval tömegelés van. Ennyi