God Vazzeg 2009-2010-es tömegelése "majdmeglátjuk"

[God Vazzeg]

Jók a képek Gody! 

 

[hopika]

Héj God!

Honnan lehet szerezni olyan kis aranyos kékséget?
Lehet kellene nekem is,mert ha 140 fölött nyomok nem ártana egy kis plusz biztonság nekem sem...

Én olcsó árusoktól vettem, ez kérlek szépen nagymama combfix, olyanoknak való, akinek combnyaktörése volt, ilyesmi, és ez egyben tartja az izületet, mert gumis. Nem szorít már sajnos, de arra jó hogy melegen tartja az izületet. Ha jól emlékszek 300Ft volt párban, 100Ft-os boltban is keresheted, szokott lenni 

Meglesem...

[Kicsibors]

Héj God!

Honnan lehet szerezni olyan kis aranyos kékséget?
Lehet kellene nekem is,mert ha 140 fölött nyomok nem ártana egy kis plusz biztonság nekem sem...

Én olcsó árusoktól vettem, ez kérlek szépen nagymama combfix, olyanoknak való, akinek combnyaktörése volt, ilyesmi, és ez egyben tartja az izületet, mert gumis. Nem szorít már sajnos, de arra jó hogy melegen tartja az izületet. Ha jól emlékszek 300Ft volt párban, 100Ft-os boltban is keresheted, szokott lenni 

Meglesem...

Vagy lenyúlhatod egy nagyanyóról is...   

[God Vazzeg]

Héj God!

Honnan lehet szerezni olyan kis aranyos kékséget?
Lehet kellene nekem is,mert ha 140 fölött nyomok nem ártana egy kis plusz biztonság nekem sem...

Én olcsó árusoktól vettem, ez kérlek szépen nagymama combfix, olyanoknak való, akinek combnyaktörése volt, ilyesmi, és ez egyben tartja az izületet, mert gumis. Nem szorít már sajnos, de arra jó hogy melegen tartja az izületet. Ha jól emlékszek 300Ft volt párban, 100Ft-os boltban is keresheted, szokott lenni 

Meglesem...

Vagy lenyúlhatod egy nagyanyóról is...   

Mamának lehet nem fog tetszeni 

[God Vazzeg]

Nemsokára hát-váll edzés, röppenek is a terembe. Reggel behordtam az asszonynak 35 zsák fát, megvolt a bemelegítés is, azt hittem lefosom a vádlim. "Nem szokta a paraszt a szántást" 

[kovsol]

Nemsokára hát-váll edzés, röppenek is a terembe. Reggel behordtam az asszonynak 35 zsák fát, megvolt a bemelegítés is, azt hittem lefosom a vádlim. "Nem szokta a paraszt a szántást" 

ennél már csak az a jobb amikor aratáskor zsákolni szoktam és ott létrán fel is kell vinni 
amugy mekkora zsákok voltak azok ?

[God Vazzeg]

Nemsokára hát-váll edzés, röppenek is a terembe. Reggel behordtam az asszonynak 35 zsák fát, megvolt a bemelegítés is, azt hittem lefosom a vádlim. "Nem szokta a paraszt a szántást" 

ennél már csak az a jobb amikor aratáskor zsákolni szoktam és ott létrán fel is kell vinni 
amugy mekkora zsákok voltak azok ?

Nem tudom, a két csücskét értem el, rendes szövetzsák. De nagyon finom volt fájós mellel és vállal pakolgatni 

[God Vazzeg]

Sziasztok 

A mai edzés hát-váll kombó volt, lájtos lett  mert fáj mindenem  De azért lenyomtam 

Így nézett ki:
Hát:
- Húzódzkodás 4x amennyi megy
- rúddal evezés 4x8 piramisban
- Csigás lehúzás szélesen mellhez 4x8-12 (piramisban, mert raknom kellett rá, Lacika és Imi macskáskodtak rajta, kevésnek bizonyult  )
- Fűrészelés 4x6 karonként

Váll:
- Nyomás gépen 5x amennyi megy piramisban
- Oldalemelés kis súllyal 4x amennyi megy, iszonyat fáj a jobb vállam 
- D. törzsű oldalemelés 4x20

Ennyi volt a penzum mára, majdnem sírva de lenyomtam, itt a végeredmény:

[H. Laci]

Sziasztok 

A mai edzés hát-váll kombó volt, lájtos lett  mert fáj mindenem  De azért lenyomtam 

Így nézett ki:
Hát:
- Húzódzkodás 4x amennyi megy
- rúddal evezés 4x8 piramisban
- Csigás lehúzás szélesen mellhez 4x8-12 (piramisban, mert raknom kellett rá, Lacika és Imi macskáskodtak rajta, kevésnek bizonyult  )
- Fűrészelés 4x6 karonként

Váll:
- Nyomás gépen 5x amennyi megy piramisban
- Oldalemelés kis súllyal 4x amennyi megy, iszonyat fáj a jobb vállam 
- D. törzsű oldalemelés 4x20

Ennyi volt a penzum mára, majdnem sírva de lenyomtam, itt a végeredmény:

Nem akartunk szégyenbe hozni hogy erősebbek vagyunk tőled, ezért csak pumpálni mentünk .   
On: az utolsó és az első kép rohadt brutális.   

[God Vazzeg]

Jó volt az  Az utolsó kép nekem is tetszik, remélem Kicsibors erre jár majd, mert ő kért régebben hátképet tőlem 

[Pity]

joo képek!
Azon gondolkodom lehet nekem is nyitni kéne egy ilyen edzés naplót! hmhm 
Na de nem offolok! 
Húzódzkodás saját sújjal megy vagy te is az ilyen rásegítős húzódkodógépen tolod?

[God Vazzeg]

joo képek!
Azon gondolkodom lehet nekem is nyitni kéne egy ilyen edzés naplót! hmhm 
Na de nem offolok! 
Húzódzkodás saját sújjal megy vagy te is az ilyen rásegítős húzódkodógépen tolod?

Igen, néha rásegítek egy 10 kilóssal a nyakamban Viccen kívül: nekünk nincs segítős gépünk 
Nyiss naplót te is 

[Pity]

 
Vállra meg talán annyi tippet tudnék adni hogyha fáj hogy mellről nyomás 1kezessel az ami nem terheli meg annyira a vállat mer a nyakmögül nyomásnál nagyon kifordul a rotátorköppeny aztán az sérülésveszélyesebb persze ha jól megtanulja az ember akkor nagyon jó! Oldalemelésnél nagyobb súllyal szoktad? vagy kisebbel sokat PUMP!

[God Vazzeg]

Vállra meg talán annyi tippet tudnék adni hogyha fáj hogy mellről nyomás 1kezessel az ami nem terheli meg annyira a vállat mer a nyakmögül nyomásnál nagyon kifordul a rotátorköppeny aztán az sérülésveszélyesebb persze ha jól megtanulja az ember akkor nagyon jó! Oldalemelésnél nagyobb súllyal szoktad? vagy kisebbel sokat PUMP!

Nyomó gépünk van, ami a váll vonalában van, és nagyon jó, tehát nem tekeri hátra a vállat. Oldalemelést alapból viszonylag nagy súllyal csinálom, de ma annyira fájt, hogy csak pumpa volt 

[Pity]

ahha!
Nekem mikor kisebb súllyal csinálom az ilyen pumpálósat az jön be a legjobban mikor tudod csökkenősorozatok és akkor megindulok mondjuk 8kg-tól egészen addig mig nincs a kezemben semmi tehát mondjuk 8-6-4-2-0 és akkor ezt 3x áááá ettől kegyetlen mód bebír pukkanni a váll!   
Persze ezt havonta mondjuk 1x mert fennálna a túledzés veszélye