Csacsa!
En ma mellre, es vallra edzettem, vadlival kipotolva.
MELL:
1. 20fokos nyomas, ruddal 3x10-8-6 (60-100-130kg)
2. Fekvenyomas, ruddal 2x8-8 (100-130kg)
3. Minuszos nyomas, kezisulyzokkal 2x12-15 (27/27-42/42kg)
4. Tarogatogep 2x12-12 (30-50kg)
OLDALSOVAL:
5. Oldalemeles, ulve 3x12-12-15 (7/7-12/12-17/17kg)
6. Egykaros oldalemeles, oldalra dolve 1x20 (15kg)
VADLI:
7. Allva, gepen 4x12-12-12-12 (50-100-100-100kg)
Emlitettem egy oriasi kover, magat izmosnak tarto fickot George topic-jaban. Arrol erdeklodott, higy en ugyan mit szedek? Mert o is ilyen kis (koszi szepen
![puff ***))))](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/a078.gif)
) formas akar lenni, mint en, es venni szeretne o is. Taglalatam neki, hogy nem szedek semmit, most epulgetek csak felefele egy autobalsetbol. Lattam, hogy erre nagyon elkedvetlenedett, gondoltam segitek azert neki.
![Undecided :-\](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/undecided.gif)
Kerdeztem, hogy "Te? Te most mit hasznalsz?" Erre mondja, hogy Anapolont, meg Danabolt.
![Grin ;D](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/grin.gif)
Kerdeztem, hogy levezetest vagja-e, antiosztrogen, hcg, meg hasonlo tok felesleges dolgokat hasznal-e?.
![Grin ;D](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/grin.gif)
Sajnos minden kerdesemre csak tatott szajat, tagra nyilt szemeket kaptam valaszul, igy egy ido utan a joszandek is elillant.
![Grin ;D](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/grin.gif)
Jobbnak lattam otthagyni, meg mielott elkezdi a hulyesegeit mondani nekem, nem farasztom le az agyamat meg ezzel is. Mondtam neki, hogy jo az, csak soha ne adja fel a hitet!
![Grin ;D](http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/grin.gif)