Koszi a biztatast.
Csinaltam mar fenykepeket, de annyira szar a fenykepezom es szarok voltak a fenyviszonyok is, hogy nem sok latszik rajtuk. Megprobalom ma megint.
Ez a csokis myofusion annyira finom, hogy nem akarom elhinni, hogy feherjeport iszom.
A kajam igy nez ki:
150g zab
500g csirkemell
240g rizs (lehet, hogy beteszek meg 1 kajalast napkozben, mert irtam, hogy mostanaban eleg jo etvagyam van es akkor ez lehet olyan 300g is)
3 adag feherje
Sulyom mostanaban nem valtozott, maradt a kemeny 69 kilo, viszont minosegbeli valtozasok voltak boven.
Ma pont el vagyok csuszva 1 kajalassal, szabadnapom van, ugyhogy 10ig aludtam (nezzetek el nekem, 11napja volt az utolso szabadnapom).