Az én edzésnaplóm - avagy a feltörekvő titán közdelmei :)

[tömegElek]

Nem válaszoltál Gabe-nek..............

[dumbass]

Nem válaszoltál Gabe-nek..............

Csak hogy ne érje szó a ház elejét: http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs377.snc3/24120_1365534255671_1151086600_31074124_6937575_n.jpg

[Jordan]

Nem válaszoltál Gabe-nek..............

Csak hogy ne érje szó a ház elejét: http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs377.snc3/24120_1365534255671_1151086600_31074124_6937575_n.jpg

A csaj a hatterben sorozik, raadasul uvegbol issza  Ejnye........

[Gabe]

Nem válaszoltál Gabe-nek..............

Csak hogy ne érje szó a ház elejét: http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs377.snc3/24120_1365534255671_1151086600_31074124_6937575_n.jpg

Alakulófélben vannak a kislányok.

[dumbass]

Nem válaszoltál Gabe-nek..............

Csak hogy ne érje szó a ház elejét: http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs377.snc3/24120_1365534255671_1151086600_31074124_6937575_n.jpg

Alakulófélben vannak a kislányok.

21 vagy 22... nemtudom pontosan, de egyszerre 2 egyetemet csinál

[dumbass]

Kicsit sok lesz a kép, de mind1. Szóval tömegelés közben a kar, vagyis 7g ch mellett. Lehet anyázni:

[dumbass]

Kaját nem írom le, említésre se méltó

Felhúzás:
20kg*20
60kg*10
100kg*6
120kg*3
60kg*8

Húzódzkodás:
8,8,8,8

T-Rúd:
20kg*10
40kg*8
50kg*8
40kg*8

Mellhez húzás szűk fordított fogással: (baszta a csuklómat, nem nagyon fogom csinálni)
45kg*10
55kg*8*3

Merev karú letolás:
10
10
8
4,4,6,8,12 (vetkőző )

Nagyon jó kis edzés volt, bár az elején a felhúzás rendesen kivett

[dumbass]

Ma cardio volt... Lementem öcsémmel edzésre, megnézni hogy mégis hovajár, és persze hogy beálltam. ITF taekwondo volt, kb. kick-box light contact szabályrendszer. Jó volt, hiányzott már egy kis bunyó Egy gyerek mondta öcsémnek hogy nem akar azzal a szürkepólós kigyúrt gyerekkel bunyózni Öcsém meg mondta hogy az a bátyám... Szóval van aki már észreveszi az eredményt Slusszpoén hogy haverom zsákkesztyűvel tolta, és úgy orrnyergen csapatt, hogy kicsit színes lett

[tömegElek]

Ma cardio volt... Lementem öcsémmel edzésre, megnézni hogy mégis hovajár, és persze hogy beálltam. ITF taekwondo volt, kb. kick-box light contact szabályrendszer. Jó volt, hiányzott már egy kis bunyó Egy gyerek mondta öcsémnek hogy nem akar azzal a szürkepólós kigyúrt gyerekkel bunyózni Öcsém meg mondta hogy az a bátyám... Szóval van aki már észreveszi az eredményt Slusszpoén hogy haverom zsákkesztyűvel tolta, és úgy orrnyergen csapatt, hogy kicsit színes lett

Enegem a suliban anno a tanárok "zaklattak"...
Mindig betaláltak azzal, hogy persze, ha tegnap nem a teremben edzettem volna, akkor biztos tudnám ezt meg azt...az egész osztály előtt..Utáltam őket..
 

[dumbass]

Ma cardio volt... Lementem öcsémmel edzésre, megnézni hogy mégis hovajár, és persze hogy beálltam. ITF taekwondo volt, kb. kick-box light contact szabályrendszer. Jó volt, hiányzott már egy kis bunyó Egy gyerek mondta öcsémnek hogy nem akar azzal a szürkepólós kigyúrt gyerekkel bunyózni Öcsém meg mondta hogy az a bátyám... Szóval van aki már észreveszi az eredményt Slusszpoén hogy haverom zsákkesztyűvel tolta, és úgy orrnyergen csapatt, hogy kicsit színes lett

Enegem a suliban anno a tanárok "zaklattak"...
Mindig betaláltak azzal, hogy persze, ha tegnap nem a teremben edzettem volna, akkor biztos tudnám ezt meg azt...az egész osztály előtt..Utáltam őket..
 

Őőő tanárok nem ezzel zakaltnak. Ugye sok vizet iszok, összerakták hogy tuti drogozom Akkor biosztanár beszélgetni akart velem mert azt hitte hogy csak azért gyúrok hogy a csajoknak bejöjjek. Osztályfőnök mindig csipkelődik hogy ennek meg annak nagyobb a karja, meg akkor szóljak ha 100kg-t nyomok nyak mögül. Tesitanár megkérdezte hogy szteroidozom-e Néhányan koxinak hívnak, 1-2 ember arnoldnak Ez van, engem nem izgat különösebben

[trobert2]

engem izminek hívnak a haverok

[Gabe]

engem izminek hívnak a haverok

Még Pötyi is, akinek jó a lába? 

[trobert2]

engem izminek hívnak a haverok

Még Pötyi is, akinek jó a lába? 

Csak az olyan haverok akik nem edzenek!

[Woodslave]

Ma cardio volt... Lementem öcsémmel edzésre, megnézni hogy mégis hovajár, és persze hogy beálltam. ITF taekwondo volt, kb. kick-box light contact szabályrendszer. Jó volt, hiányzott már egy kis bunyó Egy gyerek mondta öcsémnek hogy nem akar azzal a szürkepólós kigyúrt gyerekkel bunyózni Öcsém meg mondta hogy az a bátyám... Szóval van aki már észreveszi az eredményt Slusszpoén hogy haverom zsákkesztyűvel tolta, és úgy orrnyergen csapatt, hogy kicsit színes lett

Enegem a suliban anno a tanárok "zaklattak"...
Mindig betaláltak azzal, hogy persze, ha tegnap nem a teremben edzettem volna, akkor biztos tudnám ezt meg azt...az egész osztály előtt..Utáltam őket..
 

Őőő tanárok nem ezzel zakaltnak. Ugye sok vizet iszok, összerakták hogy tuti drogozom Akkor biosztanár beszélgetni akart velem mert azt hitte hogy csak azért gyúrok hogy a csajoknak bejöjjek. Osztályfőnök mindig csipkelődik hogy ennek meg annak nagyobb a karja, meg akkor szóljak ha 100kg-t nyomok nyak mögül. Tesitanár megkérdezte hogy szteroidozom-e Néhányan koxinak hívnak, 1-2 ember arnoldnak Ez van, engem nem izgat különösebben

egyre jobb  
nekem is volt minden mindig, de látom, ez végig kíséri minden bodist a középsuliban  

ebből látszik milyen alacsonyan van az átlagemberek izmosság érzékelése 

[Gabe]

Én is szeretem, mikor azt mondják: -Te már hova akarsz ennél izmosabb lenni?
Én meg egy jót röhögök rajta.