Tegnap éjszakai foci volt, elmaradt a hát, de nem bántam meg. A hátat tudom pótolni, de azt az élményt azt nem. Igaz csak 1x nyertünk, de megismertem sok jófej emberkét, és nem mellesleg egy !normális! lányt is. (nem iszik, nem cigizik, aranyos és elvileg még főzni is tud
)
A súlyom jelenleg beállt 71-72kg-ra, kreatinból egyelőre még semmit nem érzek. Nehezebb se lettem, meg erősebb se. Azt hiszem megint jön a brutál ch (7g+).
Kérdeztetek célokról. Ha esetleg nyár elejéig, vagy tavasz végéig elérem a 80kg-t, akkor lehet egy kisebb, nem komoly diétát csinálok, csak hogy kicsit lemenjen a belem, meg talán egy kockás has is kibukkan. Ha +80kg nem leszek, akkor természetesen el sem gondolkodok ilyenen. Kíváncsi vagyok na, hogy milyen egy nem komoly diéta (nekem vagy 3-4g ch-t fog jelenteni).
De a célokról még gondolkodom. Majd 2011 január elején valamikor csinálok egy összefoglalást, hogy mi is történt velem azóta mióta először lementem konditerembe, illetve lesznek képek, ha időm engedi lehet egy videót is összedobok.
Olvastam Maszat ötletét, egyetértek vele. Az én naplóm is kicsit egysíkú, majd megpróbálom valamivel feldobni
Téma: Az én edzésnaplóm - avagy a feltörekvő titán közdelmei :) (Megtekintve 173520 alkalommal)