Hogy tudod a mellhez húzást 85 kilóval, azaz nagyobb súllyal csinálni, mint amennyi vagy?? Biztos, hogy annyi amennyi?
Kis tárcsát 5kg-nak számolom, a nagyot meg 10kg-nak. Aszem atlas hátgép van. Lehet rosszul tudom a tárcsák súlyát... Nem nagyon szoktam rángatni, csak az utolsó 1-2 ismétlésnél, akkor viszont a negatív nagyon hosszú. Amolyan erőltetett ismétlés egyedül. Vagy úgy szoktam lehúzni hogy kicsit ugrok és gyorsan beakasztom a lábam, vagy megkérek valakit hogy segítsen lehúzni
De lehet hogy a tárcsák súlyát én tudom rosszul, és akkor természetesen kevesebbel csinálom.
Kaess: Próbálok mindent szabályosan csinálni, de néha elkap a hév és nekem is van 1-2 rángatós sorozatom néhány gyakorlatnál. Ezzel szerintem nem feltétlen van baj. Tegnap amúgy megpróbáltam segíteni egy srácnak a csigás ülve evezésnél, mert baromi szarul csinálta. Erre megmagyarázta nekem hogy egyenes hát, illetve mellkas kitolva nem kell ha egyenes rúddal csinálja, csak akkor ha ilyen szűk valamit húz. Szerinte az helyes, hogy majdnem lefekszik, és rángatja. De ő tudja, én legalább megpróbáltam, sőt meg is mutattam neki.