Váll-csuklya-vádli: (akart lenni.)
Hazajöttem suliból, volt tesi faktom is, semmi bajom nem volt. Fáradt voltam ledőltem aludni 1,5órát. Eléggé szar volt a hangulatom, dekoncentrált voltam. Teremből ki fognak utálni a Ben-Gay miatt
Bejött 2 csávó az öltözőbe, aztán elkezdték mondani hogy megint ez a mentás szar szag. Mondom bocs, nekem van a könyökömön, hogy jobban be tudjam melegíteni. Válasz: melegíts többet, vagy kicsit hagyj ki az edzéssel...
Bementem a terembe, szédültem, szarul éreztem magam, ehhez képest amennyit megcsináltam, az mint nagyobb súly volt mint amivel dolgozni szoktam.
Vállbólnyomás 1kezessel: 10kg*8, 12kg*8, 14kg*8, 16kg*8, 18kg*6
Mellrőlnyomás ülve: 30kg*8, 40kg*8, 40kg*8, 30kg*8
Oldalemelés: 7kg*8, 8kg*8*3
Döntött oldalemelés: 5kg*8*4
Itt jött el az a pont, hogy majdnem összeestem, így az előreemelés, állighúzás, vállvonogatás, és vádli kimaradt. Hazafele beugrottam csirkéért, és durumtésztáért. Boltban már nagyon gázul néztem ki.
Hazajövök, lázmérő be: 38,2C
Fasza... Ez hiányzott nekem most...
Ahhoz képest hogy ennyire szarul voltam, egész jó súlyokkal dolgoztam magamhoz képest.