Na ma lábnap volt. Vegyes érzelmeim voltak. A vádlit sikerült nagyon meggyilkolni, a combbal baj volt.
láb-vádliCombfeszítő 1*15 amolyan bemelegítő jellegű, 1*8, 1*8, 1*6, 1*5 (Végig emeltem a súlyt)
Guggolás 10*20kg, 8*60kg (elkezdett fájni a derekam, így abbahagytam. Gyakorlatilag nagyon hazavágta a combedzésem...
)
Lábtoló 25*8, 60*8, 100*7, 60*8, 80*8
Combhajlító (4*8 folyamatosan emeltem a súlyt)
Ülővádli 20kg*30, 40kg*30, 50kg*20, 40kg*20
Állóvádli 4*20
Sajnos az edzőpartner átcsúszik jövő hónapra, mivel a srác bringázás közben sikeresen lezúzta a nagyujját, így kb. nem bír megfogni egy rudat se...
Suli ugye elkezdődött, csirke-rizs-re furán néztek, aztán persze mindenkinek kellett volna a csirkém